秋季干燥，主要為燥邪，肺為嬌臟，喜潤而惡燥，此時(shí)養(yǎng)生保健主要以調(diào)理肺臟為主;同時(shí)，秋季主“收”，秋天養(yǎng)腎養(yǎng)生，應(yīng)適應(yīng)時(shí)節(jié)變化，收藏能量、養(yǎng)護(hù)身體。長沙市名中醫(yī)、長沙市中醫(yī)醫(yī)院(長沙市第八醫(yī)院)針灸康復(fù)科大主任杜革術(shù)表示，針對(duì)秋燥如何養(yǎng)生防病，可按揉以下穴位達(dá)到保健目的。

　　肺俞穴

　　定位：在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸

　　功效：溫肺潤燥 止咳平喘

　　推拿：用雙手中指指腹按揉兩側(cè)穴位2分鐘，以按壓穴位出現(xiàn)沉脹感為宜。

　　灸法：將艾條點(diǎn)燃，放入溫灸盒內(nèi)，對(duì)準(zhǔn)俞穴部位并固定后進(jìn)行施灸，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每次20～30分鐘，每天1次，7天為一療程。也可進(jìn)行手指點(diǎn)穴按摩，每次5～10分鐘，7天為一療程。

　　列缺穴

　　定位：在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間

　　功效：宣肺解表，止咳平喘

　　操作：方法同上

　　合谷穴

　　定位：在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處

　　功效：調(diào)理脾胃，滋陰潤肺

　　操作：方法同上(楊蔚然 粟青梅 )