一個(gè)明媚的春日，太陽曬得人暖洋洋的，記者來到杭州市江干區(qū)九堡街道藍(lán)橋社區(qū)，尋訪一位長(zhǎng)壽老人。

　　開門的是老人的小兒子。此刻，老人正坐在窗臺(tái)旁的寫字桌前，桌上整齊擺放著筆筒、書、報(bào)紙、本子、放大鏡等。灰色毛線帽下露出的眉毛又白又長(zhǎng)，他一手壓著書，一手拿著放大鏡，全神貫注地看著，并未注意到家中有客到來。

　　在兒子的提醒下，老人發(fā)現(xiàn)了我們，起身歡迎。“最近天氣越來越好，我也可以多出去走走了。”他高興地說。

　　老人叫王樹樟，1918年在北京出生，今年已103歲。

　　1937年，盧溝橋事變爆發(fā)，王樹樟從北京到了廣西，在鐵路上做過小工，也在公路上做過運(yùn)輸管理工作。他告訴記者，其間他遇到過好幾次日軍轟炸，萬幸的是，每一次都死里逃生。

　　“那幾年過的是逃難生活，吃了不少苦頭。”王樹樟說。1947年3月，他輾轉(zhuǎn)來到杭州，幾個(gè)月后把妻兒接了過來，日子逐漸安穩(wěn)下來。之后，他一直在鐵路系統(tǒng)工作，直到1978年退休。

　　王樹樟有兩個(gè)弟弟，一個(gè)在成都，一個(gè)在北京。至今，兄弟間還常常通電話，談起今夕往昔，有說不完的話。他最喜歡聊的，自然是與鐵路有關(guān)的話題。

　　那時(shí)，王樹樟做調(diào)度工作，當(dāng)時(shí)鐵路上調(diào)度全靠打電話，忙碌而繁瑣。“那時(shí)電話信號(hào)傳輸慢，不太聽得清楚，一天下來喉嚨都喊啞了。”說到這兒，老人不禁感慨科技的進(jìn)步，“現(xiàn)在鐵路調(diào)度中心都是智能設(shè)備，大屏幕上各種信息一目了然，時(shí)代真是越來越好了。”

　　王樹樟雖與鐵路打了幾十年交道，但至今沒有坐過高鐵，這對(duì)他來說很是遺憾。

　　“坐高鐵要去火車站、要候車，我一把年紀(jì)，確實(shí)不方便。”王樹樟說，因此平日里他特別關(guān)注高鐵相關(guān)的新聞，“解解饞”。

　　記錄每日點(diǎn)滴生活充滿樂趣

　　王樹樟也非常關(guān)注國(guó)家大事、社會(huì)新聞，每天緊盯新聞?lì)l道，報(bào)紙也訂了很多種。讀報(bào)過程中看到感興趣的內(nèi)容，就會(huì)剪下來，貼在專門的本子上。這一習(xí)慣他已堅(jiān)持多年，現(xiàn)在家中剪報(bào)已有六七十本，每一本都標(biāo)注著日期。他時(shí)不時(shí)會(huì)翻出這些內(nèi)容看一看，“時(shí)間過得真快，今昔對(duì)比，讀起來是另一種風(fēng)景”。

　　王樹樟家中還有其他各式各樣的冊(cè)子，比如英語句子摘抄、每天記錄的血壓、走路步數(shù)等，內(nèi)容豐富、記錄詳細(xì)，像極了當(dāng)下年輕人中流行的“手賬”，字字句句都顯示著他對(duì)生活的熱愛。

　　公益活動(dòng)也是王樹樟熱衷的事，他曾多次參加藍(lán)橋社區(qū)開展的“春風(fēng)行動(dòng)”愛心捐款。他說，要多多發(fā)揮余熱。

　　采訪中，老人興致勃勃地吹奏了一段口琴，還唱了段京韻大鼓《重整河山待后生》，而這些只是他眾多愛好中的一小部分。練習(xí)書法、研究圍棋、背誦唐詩……對(duì)他來說，每天都有做不完的事，生活充滿樂趣。

　　“孫子前兩天剛來給我理了發(fā)。”王樹樟樂呵呵地說。老人有二兒二女，如今家中已是四代同堂，兒孫繞膝。平日里，四個(gè)子女每人一個(gè)月輪流照顧他，孫輩、曾孫輩也常常來看望。

　　戒煙戒酒 早起按摩

　　王樹樟對(duì)某位健康教育專家提出的“健康四大基石”十分贊同，即“合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”。他說，這幾個(gè)原則他已經(jīng)堅(jiān)持多年。

　　他30歲戒酒，60歲戒煙，飲食方面葷素搭配。通常晚上9時(shí)多睡覺，早上5時(shí)多起床。不過，因前列腺有些問題，經(jīng)常起夜，有時(shí)一晚要起來五六次，較影響休息。所以，下午常常會(huì)補(bǔ)一覺，以保證每天能有6小時(shí)睡眠。

　　早起后，王樹樟?xí)o自己做按摩，腳心搓100次，腳踝按100次，小腿揉100次。

　　天冷時(shí)，他很少外出，但在家里也會(huì)堅(jiān)持多走動(dòng)，從記錄走路步數(shù)的本子可以看到，老人平均每天會(huì)走2000步左右。此外，他還會(huì)舉一舉啞鈴，鍛煉手臂力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活度。

　　據(jù)《浙江老年報(bào)》