夏天是自然界陽(yáng)氣最旺盛的節(jié)氣，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的理論，在夏至?xí)r節(jié)應(yīng)注意固護(hù)人體陽(yáng)氣，維護(hù)身體機(jī)能。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣隨汗液宣發(fā)會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)俱損;此外，不要貪涼飲冷，這會(huì)導(dǎo)致外寒侵襲，損傷人體陽(yáng)氣。夏季養(yǎng)陽(yáng)，應(yīng)注意不要出汗太多。

　　夏季選擇棉質(zhì)透氣衣服

　　炎炎夏日，女性更需要“熱養(yǎng)”。女性的熱適應(yīng)比男性差，尤其是體質(zhì)比較寒的女性，更該注意穿衣保暖。女性陽(yáng)氣不足，又以血為用，女性更要注意補(bǔ)陽(yáng)氣，因?yàn)闅饽苌?。因此，夏日里女性要特別注意保暖。

　　如果外出，要選擇吸汗的衣服，最好是棉質(zhì)的，要柔軟、透氣。穿的少而透氣，利于皮膚的呼吸，汗液易于蒸發(fā)，帶走體溫，不易中暑。盡量選擇淺色系為主的衣服，因?yàn)闇\色可以反射太陽(yáng)光，會(huì)讓人感到?jīng)鏊?。另外，胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊，衣服一定要勤換勤洗。