夏天是自然界陽(yáng)氣最旺盛的節(jié)氣,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的理論,在夏至?xí)r節(jié)應(yīng)注意固護(hù)人體陽(yáng)氣,維護(hù)身體機(jī)能。中醫(yī)認(rèn)為,陽(yáng)氣隨汗液宣發(fā)會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)俱損;此外,不要貪涼飲冷,這會(huì)導(dǎo)致外寒侵襲,損傷人體陽(yáng)氣。夏季養(yǎng)陽(yáng),應(yīng)注意不要出汗太多。
夏季選擇棉質(zhì)透氣衣服
炎炎夏日,女性更需要“熱養(yǎng)”。女性的熱適應(yīng)比男性差,尤其是體質(zhì)比較寒的女性,更該注意穿衣保暖。女性陽(yáng)氣不足,又以血為用,女性更要注意補(bǔ)陽(yáng)氣,因?yàn)闅饽苌R虼?,夏日里女性要特別注意保暖。
如果外出,要選擇吸汗的衣服,最好是棉質(zhì)的,要柔軟、透氣。穿的少而透氣,利于皮膚的呼吸,汗液易于蒸發(fā),帶走體溫,不易中暑。盡量選擇淺色系為主的衣服,因?yàn)闇\色可以反射太陽(yáng)光,會(huì)讓人感到?jīng)鏊?。另外,胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊,衣服一定要勤換勤洗。
編輯: 張潔
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