南宋詩人陸游的《苦熱》淋漓盡致地描繪出入伏后的悶熱:“萬瓦鱗鱗若火龍,日車不動汗珠融。無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中。”
歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉結合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家建議說,天氣炎熱,暑氣蒸騰,多汗少眠,易感疲倦,若心肌缺鹽,心臟搏動就會出現(xiàn)異常,所以給心臟適量補充鹽分很重要;睡眠利于養(yǎng)心,要注意保證充足睡眠;中老年人應避免過度勞累,警惕心力衰竭。
悶熱天氣還易使人情緒出現(xiàn)波動,控制不好,會影響心臟健康。中醫(yī)認為,生命中的一切活動,都是以心為主宰的臟腑功能的集中表現(xiàn),“心動則五臟六腑皆搖”,因此要注意調(diào)整心態(tài),把控情緒,平心靜氣以養(yǎng)心,防止“喜怒不節(jié)則傷臟”。
據(jù)新華社
編輯: 意楊
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