每天微運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大腦年輕1.1歲

　　近日，美國(guó)一項(xiàng)新研究又給“喜靜不好動(dòng)”的“蟄居族”帶來(lái)了好消息——即便是低強(qiáng)度的“微運(yùn)動(dòng)”也有益身心健康，這種運(yùn)動(dòng)多1個(gè)小時(shí)，大腦就會(huì)年輕1歲多。

　　美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員妮可爾·斯巴達(dá)諾博士及其研究小組對(duì)2300多名平均年齡53歲、無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男女參試者進(jìn)行追蹤調(diào)查，給參試者長(zhǎng)期佩戴可監(jiān)測(cè)活動(dòng)量的儀器。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天多1小時(shí)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者罹患心臟病、糖尿病和癌癥等疾病的概率明顯更小，他們的大腦體積也更大，長(zhǎng)期堅(jiān)持者大腦衰老進(jìn)程平均延遲1.1年。

　　斯巴達(dá)諾博士表示，盡管2018美國(guó)運(yùn)動(dòng)指南指出，每周至少150分鐘中等至高等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最有益健康，但如果做不到的話也不要灰心，因?yàn)槿魏螐?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都比不運(yùn)動(dòng)好。“微運(yùn)動(dòng)”是指時(shí)間在5至10分鐘，以站立、做簡(jiǎn)單的體操等方式為主的輕度運(yùn)動(dòng)，屬于健康生活方式。(據(jù)生命時(shí)報(bào))

　　“神奇膠水”可數(shù)秒內(nèi)快速止血

　　近日，浙江大學(xué)和華東理工大學(xué)的聯(lián)合團(tuán)隊(duì)研發(fā)出一種新型生物膠水材料，可在數(shù)秒內(nèi)完全止住大動(dòng)脈損傷和心臟穿透?jìng)拇蟪鲅?/p>

　　一只小豬的心臟受到了6毫米直徑鐵管穿透創(chuàng)口損傷，研究人員在豬心臟創(chuàng)口上擠上生物膠水，再用一束紫外光進(jìn)行照射，短短幾秒鐘之內(nèi)，噴涌的鮮血就被止住。

　　“豬的心臟大小與結(jié)構(gòu)和人的心臟最為接近，跳動(dòng)心臟大出血是目前最難止的血。”論文共同通信作者、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院歐陽(yáng)宏偉教授介紹，生物膠水讓創(chuàng)口無(wú)須縫合就能閉合，小豬在術(shù)后為期兩周的恢復(fù)期檢測(cè)中均未發(fā)現(xiàn)任何異常。

　　據(jù)了解，該新型生物膠水是一種仿生材料，以人體組織材料為模板，主要成分對(duì)光敏感。只要紫外線光照“一聲令下”，這種材料就能迅速長(zhǎng)出兩層網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，從流動(dòng)的液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)，有力黏附于濕潤(rùn)器官的表面。(據(jù)北京日?qǐng)?bào))