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  • 楊梅季來臨 這樣吃楊梅才是最健康的

    2019-06-04 09:07:08  來源:99健康網(wǎng)  


    [摘要]在這個(gè)炎熱的夏季,楊梅已經(jīng)開始陸續(xù)的上市了,很多人都開始陸陸續(xù)續(xù)的買一些楊梅來吃。...

      在這個(gè)炎熱的夏季,楊梅已經(jīng)開始陸續(xù)的上市了,很多人都開始陸陸續(xù)續(xù)的買一些楊梅來吃。因?yàn)闂蠲凡粌H非常美味,其功效也是很不錯(cuò)的,特別是在夏季的時(shí)候,吃幾個(gè)新鮮的楊梅,是具有消暑跟促進(jìn)食欲的效果。但是在吃楊梅的時(shí)候,還是有一些事項(xiàng),我們一定要注意,不然的話,是會(huì)對身體帶來危害的。

    楊梅怎么吃好 吃楊梅要注意什么 怎么吃楊梅才健康

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      要用鹽水清洗干凈

      楊梅不管是我們直接親手摘的,或者是在市場上買的,都是需要我們再次進(jìn)行清洗,這樣才能保證有清洗干凈。在清洗燕梅的時(shí)候,記得加入鹽水浸泡半個(gè)小時(shí),這樣才可以殺死楊梅表面的小蟲子,然后再用清水洗凈食用。

      不能空腹吃

      在吃楊梅的時(shí)候,我們一定不要選擇空腹吃楊梅,因?yàn)闂蠲泛泻芏嗟乃嵝晕镔|(zhì),這些酸性物質(zhì)是會(huì)直接刺激我們的胃部分泌胃酸,而此時(shí)我們的胃部里面沒有食物來進(jìn)行消化,這樣就會(huì)直接傷害到胃黏膜,引發(fā)胃病。

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      吃完楊梅要漱口

      楊梅是屬于酸性的食物,其所含有的酸性物質(zhì)非常難以被分解,如果一直殘留在我們口腔的話,是很容易傷害牙齒,讓牙齒出現(xiàn)酸軟的情況,有時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致上火等情況,所在吃完楊梅的食物,千萬要記得用涼白開進(jìn)行漱口,把嘴巴里面的楊梅肉都洗掉。

      楊梅不能放太久

      楊梅的保質(zhì)期是比較短的,一般在常溫下是不能超過2天的,因?yàn)闂蠲繁砻娴陌咨紫x開始是對人體無害的,但是過了2天后就會(huì)變黑,這樣就會(huì)對身體造成傷害。所以如果楊梅已經(jīng)超過了2天就不要再吃了。

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      不能吃太多

      雖然現(xiàn)在是楊梅季節(jié),但是我們也不能因?yàn)樗男迈r度跟美味而選擇多吃楊梅。小編在這邊建議大家,一天吃10個(gè)左右就可以了,不然很容易讓楊梅所含有的酸性物質(zhì)直接傷害腸胃,引發(fā)胃痛等疾病。

      如何把楊梅清洗干凈

      在最開始的時(shí)候,我們先把好的楊梅挑選出來,然后放入盆里,用清水清洗一遍,后取出瀝干。盆子再次倒入清水跟鹽水,攪拌到讓食鹽融化了之后,把楊梅放入鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右,這樣就可以直接殺死楊梅中所含有的寄生蟲了。最后的時(shí)候,我們可以選擇用清水在沖洗一遍,或者直接吃也是可以的。不過用鹽水浸泡后不清洗的話,是可以起到稍微降火的效果。

    編輯: 孫璐瑩

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