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  • 辣椒炒豆腐皮 能有效增加免疫力的家常菜

    2018-06-26 16:07:07  來源:搜狐  


    [摘要]辣椒炒豆腐皮在鄒城不止是家常飯桌上的???,還是酒局上很受喜歡的佐酒小菜。下班邀上幾個好哥們在小酒館里一座,叫上幾個下酒小菜,喝上幾杯小酒,愜意又愉快。...

     

      辣椒炒豆腐皮在鄒城不止是家常飯桌上的???,還是酒局上很受喜歡的佐酒小菜。下班邀上幾個好哥們在小酒館里一座,叫上幾個下酒小菜,喝上幾杯小酒,愜意又愉快。辣炒豆腐皮便宜又好吃,在大魚大肉中間一點都不失位。

      看似平凡的豆腐皮,其實是一種價格平民、好吃營養(yǎng)的美食。 豆腐皮營含有鐵、鈣、磷、鎂、優(yōu)質(zhì)蛋白等多種微量元素,俗稱“植物肉”。豆腐皮不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的極佳食材。

      [食材]:豆腐皮200g、油15g、鹽1/3茶匙、辣椒適量、生姜1小塊、香菜1棵

      1、豆腐皮切成小片;辣椒洗凈切斜段,香菜洗凈切段、生姜切絲。

      2、把豆腐皮放進煮鍋焯燙后撈出,豆腐皮用開水焯燙可去除豆腥味。

      3、炒鍋里倒進油,燒熱后放進辣椒、生姜大火爆炒出香辣味。

      4、倒進焯燙過的豆腐皮,大火翻炒。

      5、炒至豆腐皮軟榻后調(diào)進精鹽炒勻關火,臨出鍋前灑入香菜段。

    編輯: 張潔

    相關熱詞: 豆腐皮 辣椒 生姜
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