“新十條”及各地優(yōu)化措施的落地執(zhí)行，意味著公眾“當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人”更為重要，要有積極的心態(tài)，也要有科學(xué)的“打法”。公眾應(yīng)如何科學(xué)地認(rèn)識(shí)病毒、應(yīng)對(duì)病情?公眾需要做好哪些防范準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)新冠病毒?記者采訪了三位新冠病毒感染者，聽他們講述自己的患病經(jīng)歷。

　　蘇可(化名)：近50歲 輕癥感染者

　　——即便是真的感染了，也沒有那么可怕

　　“我現(xiàn)在就等著醫(yī)護(hù)人員通知我出艙了，身體什么異常感覺都沒有，好好的。”蘇可笑著說。

　　近50歲的蘇可是抗疫一線的轉(zhuǎn)運(yùn)人員。作為閉環(huán)管理的重點(diǎn)人員，平日里他幾乎每天都在直面病毒，近距離接觸感染者、一線醫(yī)護(hù)人員，因此對(duì)新冠病毒有著比一般人更理智的認(rèn)識(shí)。不過，自己被確診為陽性感染者時(shí)，他內(nèi)心多少還是有些不淡定。

　　蘇可一直住在單位指定的單間宿舍。12月5日，蘇可一大早洗了個(gè)澡，9時(shí)左右到樓下核酸采樣點(diǎn)進(jìn)行采樣，然后回房間?；氐椒块g后，蘇可很快感覺到身體不太對(duì)勁，頭暈得厲害。他趕緊把體溫計(jì)找出來，測(cè)了下體溫——接近39℃。當(dāng)時(shí)，除了發(fā)燒、頭暈、乏力，沒有其他癥狀。

　　“雖然對(duì)這個(gè)病有認(rèn)識(shí)，但是畢竟沒有經(jīng)歷過，心里總是不踏實(shí)。我當(dāng)時(shí)趕緊向單位報(bào)告了情況。”蘇可回憶道，單位同事當(dāng)時(shí)還囑咐他先待在宿舍不要出門，一日三餐會(huì)送到他房間門口。

　　等待核酸檢測(cè)結(jié)果的時(shí)間比較難熬，蘇可躺在床上，一遍又一遍地測(cè)量著體溫。39℃、38.5℃、38.3℃……體溫慢慢降下來。與平時(shí)感冒不同的是，蘇可雙手骨節(jié)有明顯的疼痛感。

　　12月5日晚，蘇可的核酸檢測(cè)結(jié)果仍然顯示陰性。按照相關(guān)規(guī)定，12月6日早上，采樣人員上門給蘇可做了一次核酸采樣。6日晚上，蘇可接到電話，被告知核酸檢測(cè)結(jié)果顯示陽性。鑒于蘇可沒有居家隔離的條件，工作人員很快把防護(hù)服放在他的門口，蘇可穿好后就被送到方艙醫(yī)院進(jìn)行隔離治療。

　　“到了方艙之后發(fā)現(xiàn)，沒什么可擔(dān)憂的。跟在家里一樣，正常起居生活。有癥狀的時(shí)候，醫(yī)護(hù)人員會(huì)送藥過來;沒有癥狀的時(shí)候，多喝水、多休息，再根據(jù)醫(yī)護(hù)人員的科普做做運(yùn)動(dòng)。”蘇可說。

　　來到方艙，是在蘇可出現(xiàn)癥狀后的第3天。那時(shí)，他已經(jīng)完全退燒了，但是有嗓子疼痛、鼻塞、頭痛等癥狀。用他的話來說，嗓子不舒服，是呼吸都能感受到的疼痛，這個(gè)癥狀比較明顯。因?yàn)閷儆谳p癥，又沒有發(fā)燒的癥狀，不需要特別治療，蘇可就在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下，每天按時(shí)吃飯、大量喝水、注意鍛煉，癥狀一天天在減輕。

　　“我到方艙后特別注意休息、鍛煉，這樣能增強(qiáng)免疫力，再就是要大量喝水排毒?？偟膩碚f，和感冒癥狀有點(diǎn)像。大家還是要從各方面做起，增強(qiáng)免疫力，盡量把自己的防護(hù)做好。即便是真的感染了，也沒有那么可怕。”蘇可說。

　　按照優(yōu)化后的防控措施，連續(xù)2次核酸檢測(cè)Ct值≥35才能解除隔離。蘇可盼望著早日出艙，恢復(fù)正常生活。 

　　曲向(化名)：30多歲 輕癥感染者

　　——癥狀跟感冒相似，有人重些、有人輕些，但不影響正常生活

　　“這種事情不發(fā)生在自己身上，總覺得離自己很遠(yuǎn)。但其實(shí)感染了也沒什么可怕的，聽醫(yī)生的，該吃藥吃藥、該隔離隔離，多喝水，每天多鍛煉。”曲向說。

　　12月5日晚上，曲向正在加班，突然接到西安市疫情防控指揮部的電話，被告知她的核酸檢測(cè)結(jié)果顯示陽性，讓她原地不要?jiǎng)?、做好防護(hù)。曲向先是一愣，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的她沒有絲毫癥狀。

　　曲向首先面臨的第一個(gè)問題是居家還是集中隔離治療?考慮到家里有老人和孩子，曲向選擇去方艙集中隔離治療。當(dāng)天夜里，曲向被轉(zhuǎn)運(yùn)人員送到了方艙。來到方艙的第二天，曲向開始出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、流鼻涕的癥狀，身體稍稍有點(diǎn)不舒服。第三天，她又出現(xiàn)嗓子沙啞、輕微咳嗽的癥狀。幾天病程下來，曲向個(gè)人覺得感染新冠肺炎后的癥狀跟感冒相似，有些人重些，有些人輕些，她身上出現(xiàn)的癥狀就比普通感冒要重，但是不影響正常生活。

　　“到了方艙之后，醫(yī)護(hù)人員給我講了很多有關(guān)的知識(shí)，包括感染之后不會(huì)危及肺部等等。了解到這些，我情緒好了很多，每天按照醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)，正常吃飯、睡覺、服藥、鍛煉身體，情況一天比一天好。”曲向說。

　　曲向還總結(jié)說，患病期間有癥狀的時(shí)候只要按照醫(yī)囑對(duì)癥服藥，很快就會(huì)起效果，癥狀會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)減輕，并不需要大量吃各種類型的藥。

　　“今天是我來方艙的第五天，已經(jīng)沒什么明顯的癥狀。昨天也做過核酸采樣了，等核酸結(jié)果正常就可以出艙了。”曲向說。

　　郭明(化名)：30多歲 輕癥感染者

　　——看來居家隔離治療是完全沒問題的

　　“現(xiàn)在看來，居家隔離治療是完全沒問題的。我在方艙醫(yī)院已經(jīng)待了5天，跟在家里沒啥區(qū)別，幾乎沒有什么癥狀，就中間有兩天嗓子不舒服，醫(yī)護(hù)人員給發(fā)了點(diǎn)藥，吃了也就好了。”郭明說。

　　郭明是一名餐飲服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。12月5日，正在店里忙碌的郭明突然接到西安市疫情防控指揮部的電話，告知他當(dāng)天的核酸檢測(cè)結(jié)果陽性。

　　“當(dāng)時(shí)我聽到這個(gè)消息之后，心理負(fù)擔(dān)特別重。想著萬一病情加重了，該怎么辦?當(dāng)即決定去方艙醫(yī)院進(jìn)行隔離治療，不敢一個(gè)人待在家里。”郭明說。

　　當(dāng)天晚上，郭明被轉(zhuǎn)運(yùn)到方艙醫(yī)院。剛到方艙醫(yī)院時(shí)，郭明還是有些緊張，不知道接下來會(huì)出現(xiàn)什么情況。第二天，郭明發(fā)現(xiàn)身體還是沒有任何癥狀，并且在這里治療跟待在家里沒什么大的區(qū)別，就是正常起居生活。第三天，由于嗓子干疼、乏力、四肢疼痛，按照醫(yī)囑，郭明吃了點(diǎn)藥。到了第四天，郭明的癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。

　　在方艙醫(yī)院的幾天里，因?yàn)榻箲]，郭明經(jīng)常在手機(jī)上搜索疫情的相關(guān)信息。海量的專家科普內(nèi)容和感染者自述的新聞，讓他安心了很多。偶爾碰到病友，他還會(huì)聊上幾句，大家都感覺恢復(fù)得很快，狀態(tài)也不錯(cuò)，這讓郭明更加輕松了。

　　“看到專家談每類感染者的特點(diǎn)和病程，我一一對(duì)照著自己的癥狀，覺得說得太有道理了。其實(shí)這個(gè)病真沒什么可怕的。”郭明說。

　　第五天，郭明感覺自己已經(jīng)恢復(fù)如常，趕緊向在陜北的父母匯報(bào)了自己的現(xiàn)狀。還沒有等到核酸檢測(cè)達(dá)標(biāo)結(jié)果的郭明，已經(jīng)開始張羅起出艙后的事情了。

　　“出艙后，我得先好好吃上一頓，然后把這幾天的親身經(jīng)歷講述給更多的人，讓大家正確認(rèn)識(shí)新冠病毒。”郭明說。

　　(以上聲音均已經(jīng)過變聲處理)