中醫(yī)認(rèn)為，晨起嘴巴發(fā)干發(fā)苦，多與肝經(jīng)瘀堵有關(guān)。這是因?yàn)楦沃魇栊梗谓?jīng)不通暢，人體疏泄功能失常，就會(huì)導(dǎo)致肝火旺。火有上沖性的特點(diǎn)，會(huì)引起口干、口苦、口臭等癥狀，同時(shí)還可能伴有易怒、眼干、睡眠質(zhì)量差、身體悶熱、舌苔增厚等問題。如何疏肝?

　　吃三草水鴨湯。鴨子一只，放進(jìn)加有陳皮的沸水中稍焯，撈出洗凈血沫。然后，將鴨子與柑、橘、柚葉一同置于砂鍋內(nèi)，加清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸后改用文火熬2小時(shí)，精鹽調(diào)味，即可食用。

　　做八段錦第七式。攢拳怒目增氣力。身體重心右移，左腳向左開步;兩腿屈膝半蹲成馬步;同時(shí)，兩掌握固，抱于腰側(cè)，拳眼朝上;目視前方。左拳緩慢用力向前沖出，與肩同高，拳眼朝上;瞪目，視左拳沖出方向。左臂內(nèi)旋，左拳變掌，虎口朝下;目視左掌。左臂外旋，肘關(guān)節(jié)微屈;同時(shí)，左掌向左纏繞，變掌心向上后握固;目視左拳。屈肘，回收左拳之腰側(cè)，拳眼朝上。

　　按章門和期門兩穴。章門和期門都在人體的側(cè)腹部，以雙手手指的指端按壓兩穴，并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。每天2次，每次2-3分鐘。

　　據(jù)《生命時(shí)報(bào)》