世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)公布的最新數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥是一種常見的精神疾病，影響著全球2.64億人。而美國一項新研究顯示，喜歡早睡早起的人患抑郁癥風險較低。研究尚未明確更早起床對本來就早起的人是否有進一步效果，但對那些睡眠較晚的人來說，每提前1小時入睡，罹患抑郁癥的風險就會降低23%。例如，一個通常凌晨1點就寢的人改為午夜零點就寢，而睡眠持續(xù)時間不變，就可將風險降低23%。

　　此前有研究表明，早起的人在白天受到更多光照，會影響激素分泌，從而改善情緒。研究人員建議，人們如果想要早睡早起，可以走路或騎車去上班，晚上調暗電子設備，以保證白天明亮、晚上黑暗的環(huán)境。

　　世衛(wèi)組織官網(wǎng)公布的最新資料顯示，抑郁癥以持續(xù)悲傷、缺乏興趣或樂趣為特點，可能擾亂睡眠和食欲。抑郁癥與肺結核、心血管疾病等健康問題有著密切的關系。

　　據(jù)新華社