世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)公布的最新數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，影響著全球2.64億人。而美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，喜歡早睡早起的人患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)較低。研究尚未明確更早起床對(duì)本來(lái)就早起的人是否有進(jìn)一步效果，但對(duì)那些睡眠較晚的人來(lái)說(shuō)，每提前1小時(shí)入睡，罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低23%。例如，一個(gè)通常凌晨1點(diǎn)就寢的人改為午夜零點(diǎn)就寢，而睡眠持續(xù)時(shí)間不變，就可將風(fēng)險(xiǎn)降低23%。

　　此前有研究表明，早起的人在白天受到更多光照，會(huì)影響激素分泌，從而改善情緒。研究人員建議，人們?nèi)绻胍缢缙?，可以走路或騎車(chē)去上班，晚上調(diào)暗電子設(shè)備，以保證白天明亮、晚上黑暗的環(huán)境。

　　世衛(wèi)組織官網(wǎng)公布的最新資料顯示，抑郁癥以持續(xù)悲傷、缺乏興趣或樂(lè)趣為特點(diǎn)，可能擾亂睡眠和食欲。抑郁癥與肺結(jié)核、心血管疾病等健康問(wèn)題有著密切的關(guān)系。

　　據(jù)新華社