淋巴遍布于人體，在頸部、腋窩、腹股溝等處尤為密集。而小真真在網(wǎng)上也經(jīng)常會(huì)看到，按摩淋巴可以給身體排毒的說(shuō)法，但向來(lái)鐘愛(ài)真相的小真真時(shí)常思索，這些傳聞究竟是不是真的呢?

　　看來(lái)還是有請(qǐng)專(zhuān)家，讓真假立辨吧……

　　“按摩淋巴可以排毒的說(shuō)法并不正確。按摩人體可以通過(guò)改變血管、肌肉的狀態(tài)促進(jìn)淋巴液的回流，但是按摩淋巴可以排毒，在中醫(yī)學(xué)里是沒(méi)有這個(gè)說(shuō)法的。”

　　“淋巴系統(tǒng)確實(shí)可以把體內(nèi)有害的微生物、衰老的細(xì)胞，甚至是惡性的腫瘤細(xì)胞不斷收集，然后歸納到淋巴系統(tǒng)內(nèi)，并且有效排出體外，但是它并不受到按摩刺激的影響。”

　　既然按摩淋巴并不能給身體排毒，那么，有些人在經(jīng)過(guò)所謂的“淋巴排毒”按摩之后，為什么會(huì)感覺(jué)到舒適與輕松呢?

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師劉鵬：“首先不排除有安慰劑效應(yīng)，就是有一個(gè)強(qiáng)烈的心理暗示，做了治療之后一定會(huì)感覺(jué)舒服。然后有些人在接受按摩時(shí)，并不是按摩的淋巴組織，而是按摩的淋巴結(jié)周?chē)能浗M織，或是肌肉組織、關(guān)節(jié)組織、韌帶組織。通過(guò)按摩這些組織，會(huì)加速局部的血循環(huán)，釋放乳酸，人自然也就感覺(jué)到舒適了。”

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師韓穎：“中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正確的按摩可以產(chǎn)生發(fā)散、疏通、補(bǔ)瀉的作用。讓機(jī)體達(dá)到消積導(dǎo)滯、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。按摩刺激了肌肉神經(jīng)，可以達(dá)到身心放松的功效。這種輕松舒適的感覺(jué)是按摩本身帶來(lái)的，但是與排毒無(wú)關(guān)。”

　　但是，如果按摩力度過(guò)大，或者是錯(cuò)誤的按摩方式，不僅起不到保健的作用，反而還會(huì)傷害身體。

　　中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師劉鵬：“如果加力按摩淋巴結(jié)或某些部位，可能會(huì)導(dǎo)致淋巴結(jié)異常腫大或發(fā)炎。而一旦發(fā)炎之后，往往會(huì)抑制淋巴液的回流速度，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的感染，或者局部的不良反應(yīng)。在臨床中有大量的年輕患者，就是因?yàn)樵谒^的淋巴排毒按摩后，出現(xiàn)了腫大的淋巴結(jié)的病變。”

　　此外，專(zhuān)家還告訴小真真，有些人群還是不適合進(jìn)行按摩的。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師韓穎：“患有通過(guò)淋巴系統(tǒng)傳播擴(kuò)散的疾病，是淋巴按摩的禁忌，常見(jiàn)的情況就是癌癥。按摩淋巴可能會(huì)導(dǎo)致大量癌細(xì)胞脫落，疾病進(jìn)一步惡化。另外，患有深靜脈血栓的人，也一定不要做淋巴按摩。因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程中，可能會(huì)刺激到血栓周?chē)难埽斐裳撀?，引起肺栓塞，?yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致猝死。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，如果按摩手法過(guò)重，可能會(huì)損傷毛細(xì)淋巴網(wǎng)，反而造成淋巴結(jié)腫大。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，就一定要及時(shí)就醫(yī)，以免貽誤病機(jī)。”

　　雖然按摩淋巴起不到排毒的作用，但是日常按摩以下這些穴位，也能起到很好的保健作用。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師韓穎:“在人體中有一些保健的穴位，通過(guò)按摩保健的穴位來(lái)調(diào)整相應(yīng)的臟腑功能，就能達(dá)到排毒的效果。例如涌泉穴、合谷穴、三陰交穴。”

　　“涌泉穴在腳底，位于足底前部的凹陷處，第二三趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。涌泉穴是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，通過(guò)刺激涌泉穴來(lái)調(diào)整腎臟的功能，可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。按摩涌泉穴時(shí)，最好先摩擦雙手，掌心搓熱以后，交叉按摩。左手的掌心摩擦右腳掌的涌泉穴，右手掌心摩擦左腳掌的涌泉穴。”

　　“合谷穴在手背部，第一二掌骨間。有一個(gè)簡(jiǎn)便取穴的方法，以一手的拇指指尖關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇指食指指尖的指蹼緣上，在拇指尖下就是合谷穴。合谷穴是一個(gè)止疼的要穴，如果有痛經(jīng)、頭痛、牙痛等，強(qiáng)力按揉這個(gè)穴位，可以緩解疼痛，同時(shí)也可以調(diào)節(jié)我們臟腑的功能。”

　　“三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。三陰交穴是腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)三條經(jīng)脈的交會(huì)處，按揉三陰交穴可以健脾疏肝、滋陰補(bǔ)腎。”

　　看來(lái)，無(wú)論是從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度，都不認(rèn)可按摩淋巴可以排毒的說(shuō)法，這回各位看官都明了了吧，切不可道聽(tīng)途說(shuō)，輕信傳聞啊!