人體骨骼隨年齡增長不斷變化，如何判斷自己是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)?中日醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師鄒海波有幾個(gè)測(cè)試，可以幫助大家判斷。

　　平衡力測(cè)試：雙腳分別前后站立，前腳腳跟對(duì)著后腳腳尖站立，堅(jiān)持10秒;閉上眼，緩慢抬起一只腳，雙手叉腰，堅(jiān)持10秒。骨質(zhì)疏松會(huì)影響骨骼肌功能，骨骼肌功能減弱能間接地反映骨量流失情況，無法完成以上兩個(gè)動(dòng)作說明有骨質(zhì)疏松患病風(fēng)險(xiǎn)。亞洲骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)(OSTA)：OSTA指數(shù)=(體重-年齡)×0.2(體重為公斤)。體重和骨質(zhì)疏松呈反比，年齡越大、體重越輕發(fā)生骨質(zhì)疏松可能性越大。OSTA指數(shù)大于-1為低風(fēng)險(xiǎn)，-1到-4之間為中風(fēng)險(xiǎn)，小于-4為高風(fēng)險(xiǎn)。

　　測(cè)骨密度：專業(yè)骨密度檢測(cè)可進(jìn)行判斷。骨質(zhì)疏松檢查表中T值大于或等于-1.00為正常，-1.00到-2.50之間為低骨量，小于或等于-2.50為骨質(zhì)疏松。

　　據(jù)央視《健康之路》