夏日炎炎，人在陽光下暴曬很容易中暑，但其實吹空調(diào)也會導(dǎo)致中暑，醫(yī)學(xué)上將這種中暑稱為中“陰暑”，那么陰暑和陽暑有什么不同?該如何預(yù)防中陰暑呢?

　　對于陽暑和陰暑，中醫(yī)學(xué)認為，中暑有陰、陽之分，動而得之者為陽暑，平時所指的中暑大多說的就是陽暑。醫(yī)學(xué)古籍中指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。”意思是說，長夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。

　　下面就來了解一下陰暑和我們通常認識的陽暑有什么不同。1. 中暑原因不同。陽暑多因在陽光下暴曬或高熱密閉環(huán)境下工作造成，而陰暑的發(fā)病通常是人們以錯誤的方式解暑引起。當天氣炎熱的時候，如果過度貪涼，睡眠時電風(fēng)扇強吹，空調(diào)溫度過低，會讓寒邪襲于肌表，熱閉于內(nèi)而致病。通俗來講，就是天氣炎熱時，汗腺開放毛孔打開，如果突然給予冷刺激，毛孔一下子全閉塞，忽熱驟寒機體一時調(diào)節(jié)不過來，人體就會出現(xiàn)不適。2.癥狀不同。陽暑常表現(xiàn)為疲乏無力、頭暈眼花、口渴大汗、胸悶心煩等癥。陰暑的表現(xiàn)類似于感冒，是夏季受陰寒所致，且有身熱頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥。3.易感人群不同。陽暑是長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士所出現(xiàn)的頭暈倦怠、口渴身熱等癥狀。而陰暑則大不相同，老人、兒童、體弱及患有宿疾之人，常因抵抗力差，不耐寒熱，易發(fā)此病，尤其需要重點防護。而與此同時，長期待在空調(diào)房的年輕人也要小心陰暑來襲。

　　那么該如何預(yù)防中陰暑呢?要合理使用電扇和空調(diào)，特別是睡眠時，不要對頭直吹，空調(diào)溫度應(yīng)保持在26℃以上。大汗淋漓時不要圖一時痛快而用冷水澆身，夜間最好不要露宿，要多飲水，每天可吃些如梨、西瓜等性偏涼的水果，盡量保持室內(nèi)空氣清新。可泡杯藿香茶、蘇葉茶或薄荷茶，三款都有芳香化濕的作用，有助濕氣排出體外。

　　本文由中醫(yī)學(xué)博士后、中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)文化學(xué)后備學(xué)科帶頭人宋歌進行科學(xué)性把關(guān)，專家擅長中醫(yī)內(nèi)科、中醫(yī)婦科、中醫(yī)兒科等領(lǐng)域以及亞健康狀態(tài)調(diào)理。