治療脂肪肝從這3個(gè)方面入手

　　一、飲食療法

　　控制飲食中熱量攝入，保持理想體重，控制腰圍，防止肥胖，防止過(guò)量的脂肪沉積于肝臟。保持膳食平衡，可適當(dāng)吃些蛋白質(zhì)，少吃脂肪，少接觸碳水化合物。嚴(yán)禁飲酒，多食維生素類食物。

　　二、運(yùn)動(dòng)療法

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量。如慢跑、快走、騎自行車、打球、跳繩等，每次需至少堅(jiān)持30分鐘，每周需4次以上，或每周累計(jì)鍛煉時(shí)間至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇餐前或餐后1小時(shí)為宜。特別是對(duì)于糖尿病患者更適合于餐后運(yùn)動(dòng)。

　　三、藥物療法

　　1、降糖、降脂，改善胰島素抵抗和糾正代謝紊亂。

　　2、抗炎保肝藥物：一般而言輕度脂肪肝無(wú)需使用保肝藥物治療，而中、重度脂肪肝尤其是存在肝功能異常的患者，建議及時(shí)服用藥物。

　　脂肪肝的治療貴在堅(jiān)持，難也難在堅(jiān)持，總之，為了健康的肝臟，管住嘴、邁開(kāi)腿、必要時(shí)輔以藥物，駕馭好“三架馬車”脂肪肝必將越來(lái)越少。

　　脂肪肝的危害有哪些

　　1、誘發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化

　　脂肪肝患者脂代謝失調(diào)，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血癥，血液黏稠度增加，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。動(dòng)脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。

　　2、誘發(fā)或加重糖尿病

　　脂肪肝患者脂代謝失調(diào)，會(huì)引發(fā)和加重糖代謝失調(diào)。糖尿病主要是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而形成的以糖代謝紊亂為主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血癥。糖尿病患者中合并脂肪肝約50%，可見(jiàn)脂肪肝與糖尿病是一對(duì)難兄難弟。

　　3、降低人體免疫與解毒功能

　　肝臟是最大的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬系統(tǒng)，它能夠通過(guò)吞噬、隔離和消除，改造入侵和內(nèi)生的各種抗原體。肝細(xì)胞脂肪變性或壞死，將會(huì)使肝臟的免疫功能下降，進(jìn)而抵抗力差會(huì)更容易被感染。另外肝細(xì)胞對(duì)一切毒物通過(guò)氧化、還原、水解、結(jié)合等方式將其變?yōu)闊o(wú)害的物質(zhì)排出體外。肝細(xì)胞脂肪變性后，解毒功能衰退，很容易造成內(nèi)毒素、外毒素在體內(nèi)的潴留，對(duì)機(jī)體造成毒害。

　　4、增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)

　　專家指出，嚴(yán)重的大腸息肉是大腸癌的癌前病變，而飲食因素與大腸息肉的形成具有一定的關(guān)系，尤其是細(xì)菌與膽酸的相互作用可能是腺瘤性息肉形成的基礎(chǔ)。膳食中脂肪類成分超過(guò)40%是形成大腸息肉的一個(gè)重要因素，如果脂肪攝入不超過(guò)膳食的15%，大腸息肉的發(fā)病率較低。高脂肪膳食能增加大腸中的膽酸，而脂肪肝最重要的成因便是過(guò)多攝取動(dòng)物脂肪和紅肉，不僅增加了脂肪的攝入量，這一情況也會(huì)增加致癌物質(zhì)膽汁酸在腸道的蓄積，進(jìn)而導(dǎo)致腸癌發(fā)生。

　　5、導(dǎo)致肝硬化、肝癌

　　脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。肝硬化繼發(fā)肝癌的幾率較高，一旦肝硬化發(fā)展到失代償期，極易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等，那就離生命的終結(jié)不遠(yuǎn)了。