□ 實(shí)習(xí)記者 楊晶

　　在西安跑步圈內(nèi)提起“西安春老”王長(zhǎng)勝，幾乎無(wú)人不知無(wú)人不曉。今年已經(jīng)73歲的他，至今依然堅(jiān)持每?jī)商炫芤淮尾健?/p>

　　“春去春還來(lái)”是王長(zhǎng)勝的網(wǎng)絡(luò)昵稱(chēng)，源于他參加過(guò)國(guó)內(nèi)外近百場(chǎng)馬拉松比賽，成績(jī)保持在3小時(shí)30分鐘左右，這樣的成績(jī)讓很多年輕人都望塵莫及，這稱(chēng)呼珍存著他對(duì)歲月的堅(jiān)守。

　　2007年以前，王長(zhǎng)勝參加過(guò)不少全國(guó)性騎行比賽，在多次比賽中成績(jī)都進(jìn)入前三。王長(zhǎng)勝還是騎行愛(ài)好者、登山健將。對(duì)此，他謙虛地說(shuō)：“都是以前的愛(ài)好，并不值一提。”

　　在王長(zhǎng)勝看來(lái)，健康、喜歡、適合自己的鍛煉才是最重要的。他每年冬天還會(huì)去爬雪山，只為享受大雪封山的美景。“以前每年冬天下雪我都會(huì)爬山。”他說(shuō)，好幾次去爬雪山時(shí)，上山的道路完全被雪覆蓋，一路上踩著厚厚的積雪，看著被雪壓彎的樹(shù)枝上覆蓋著一層厚厚的雪，真是美不勝收。

　　今年，王長(zhǎng)勝感覺(jué)精力不如從前，所以制定了適合自己身體情況的跑步方案，那就是跑一天休一天。“老年人鍛煉要量力而行，覺(jué)得累的時(shí)候就好好休息，等休息好了再鍛煉，一定不能為了面子而強(qiáng)加鍛煉量。”在他看來(lái)，不會(huì)休息就是不會(huì)鍛煉。

　　“不以速度論英雄。”王長(zhǎng)勝表示，希望中老年人根據(jù)身體狀況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，切莫因?yàn)檫^(guò)度鍛煉傷害到身心。