久艹先锋影音在线,先锋天堂AV在线网,国产欧美一区二区三区户外,亚洲综合色婷婷六月在线图片

<strike id="i2w4y"></strike>
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
    
    
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
  • 無糖月餅≠無糖 月餅這樣吃才健康

    2023-10-07 15:01:58  來源:人民網科普  


    [摘要]中秋將至,月餅是不少人舌尖上的喜好,怎么吃才健康呢?中國疾控中心發(fā)布月餅健康食用提示。...

      中秋將至,月餅是不少人舌尖上的喜好,怎么吃才健康呢?中國疾控中心發(fā)布月餅健康食用提示。

      首先買月餅前要看兩個“表”:配料表和營養(yǎng)成分表。常見的餡料大致可分為兩大“陣營”:一類是脂肪、糖分極高的“陣營”;另一類是膽固醇偏低,但是糖分很高的“陣營”。在選購月餅時,要先對比配料表及營養(yǎng)成分表,盡量選擇能量、脂肪、糖、鈉含量更低的月餅。

      其次“無糖月餅”也要適量吃。所謂的“無糖月餅”實際上是指沒有額外添加蔗糖,而用木糖醇等甜味劑來代替蔗糖。可無糖月餅餅皮的主要原料還是面粉,碳水化合物可以轉化為葡萄糖,因此這類月餅依舊是高脂肪、高能量的食物。

      月餅最好分著吃。常見一個月餅的重量在80克至200克之間。按150克大小的五仁月餅計算,一個體重約50公斤的成年人,每多吃一塊,將會攝入約678千卡能量,必須跑11.58公里(大約80分鐘)才能消耗完。因此,月餅雖好,莫要貪多,大家分著吃,熱熱鬧鬧,還不會給身體帶來太多的負擔。

    編輯: 穆小蕊

    相關熱詞: 無糖月餅 無糖 月餅
    分享到:

    以上文章僅代表作者個人觀點,本網只是轉載,如涉及作品內容、版權、稿酬問題,請及時聯(lián)系我們。電話:029-63903870

    本網所有文字、圖片和音視頻等,版權均屬各界新聞網所有,任未經本網協(xié)議授權不得轉載、鏈接或其他方式復制發(fā)表,違者本網將依法追究責任。
    各界新聞網 版權所有 Copyright(C) 2006-2020 gjnews.cn All Rights Reserved     備案號:陜ICP備13008241號-1