現(xiàn)在，很多中老年人經常會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛，

去醫(yī)院一拍片，發(fā)現(xiàn)原來是膝關節(jié)長了骨刺。

而近期，網上就流行起了一種跪膝法，

據(jù)說這種方法可以讓氣血滋養(yǎng)膝蓋，

更神奇的還可以把骨刺磨掉。

那么，通過跪膝法真的可以磨掉骨刺嗎？

小真真為此請來了清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞，

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王逢賢兩位專家，

請他們來跟大家好好聊聊這事……

原來，跪膝法并不是一個好的鍛煉方式，

并且還會對膝蓋造成傷害。

而骨刺也就是骨質增生，

是一種人體自我修復行為，其實不需要去除。

但是，這不免讓人產生疑問，

為什么很多長骨刺的人，

會有膝蓋疼痛的表現(xiàn)呢？

專家告訴我們，膝蓋疼痛原因有很多，

但是骨刺本身不會引起疼痛。

那么，骨刺是否需要進行治療？

長了骨刺到底應該怎么辦呢？

除此之外，想要保護膝蓋，

又有哪些好的鍛煉方法呢？

《是真的嗎》和小真真溫馨提示大家，

如果想要維持膝蓋健康，

最好還是要控制體重，

從而減少膝關節(jié)壓力。

另外，生活中避免受涼、受潮。

同樣要引起大家的重視哦。