久艹先锋影音在线,先锋天堂AV在线网,国产欧美一区二区三区户外,亚洲综合色婷婷六月在线图片

<strike id="i2w4y"></strike>
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
    
    
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
  • 這些減肥方法,用錯(cuò)可能致命!你中招了嗎?

    2021-03-25 09:22:11  來(lái)源: “央視新聞”微信公眾號(hào)  


    [摘要]近日,上海警方偵破一起生產(chǎn)、銷售添加違禁成分“西布曲明”的減肥類食品案件,引發(fā)廣泛關(guān)注。...

      近日,上海警方偵破一起生產(chǎn)、銷售添加違禁成分“西布曲明”的減肥類食品案件,引發(fā)廣泛關(guān)注。除了減肥食品,當(dāng)下還有生酮飲食法、催吐減肥法等減肥方法頗受歡迎,這些方法真的可靠嗎?又該如何健康有效地減肥?

      生產(chǎn)銷售含違禁成分減肥食品

      郭某某等32人落網(wǎng)

      3月18日,上海警方發(fā)布通報(bào)稱,成功偵破一起生產(chǎn)、銷售添加違禁成分“西布曲明”的減肥類食品案件,抓獲32名犯罪嫌疑人。經(jīng)證實(shí),其中犯罪嫌疑人郭某某,曾因開設(shè)賭場(chǎng)罪被判處有期徒刑5年。

      據(jù)了解,西布曲明原本是用于治療抑郁癥的藥物,其減肥機(jī)制是抑制食欲并加大身體消耗,服用可能會(huì)給心腦血管和中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致中風(fēng)甚至死亡。由于對(duì)身體傷害極大,我國(guó)2010年就宣布停止國(guó)內(nèi)生產(chǎn)、銷售、使用西布曲明制劑和原料藥。

      生酮飲食法、三日蘋果減肥法真的健康有效嗎?

      除此之外,當(dāng)下還有生酮飲食法、催吐減肥法等減肥方法,這些真的有效嗎?

      據(jù)介紹,主打高脂低碳飲食方式的生酮飲食法其實(shí)是治療難治性癲癇兒童的飲食方式, 國(guó)際上一般要求生酮飲食要在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,因?yàn)樗嬖谳^高風(fēng)險(xiǎn)。

      生酮飲食采用極低的碳水化合物,而用內(nèi)臟脂肪動(dòng)員的方式來(lái)產(chǎn)生酮體,消耗內(nèi)臟脂肪。雖然減重效率很高,但長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)健康的危害很大,而且只要恢復(fù)主食就會(huì)復(fù)重,也會(huì)給身體造成損傷。

      除生酮飲食法外,三日蘋果減肥法等限制某一類食品攝入的減肥方式,在專家看來(lái)都不是健康有效的減肥方法。

      催吐減肥,既過(guò)嘴癮又減重?

      在部分電商平臺(tái)上,有被稱作“兔兔管”或“仙女管”的催吐設(shè)備售賣,每根塑料管直徑從11毫米到22毫米不等,賣家表示使用時(shí)需將催吐管插入胃里,使食物沿著催吐管吐出,一個(gè)月能減掉十幾斤。

      醫(yī)生介紹,催吐對(duì)人體損害很大,因?yàn)閲I吐的機(jī)制就是胃痙攣后從食道把食物排出。用筷子、軟管等物體催吐,如果插入太深還容易戳傷食道,導(dǎo)致上消化道出血,甚至引起窒息。

      運(yùn)動(dòng)減肥,出汗越多燃脂效果越好?

      對(duì)于“運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多燃脂效果越好”的說(shuō)法,專家表示,短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)出汗只是消耗了身體中的水分,過(guò)量排汗還會(huì)導(dǎo)致脫水狀態(tài),影響身體的基礎(chǔ)代謝,加重心臟負(fù)擔(dān)。真正有效的減肥方式是超過(guò)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),這時(shí)脂肪才真正開始分解。

      睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致肥胖?

      科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),如果總是睡眠少、睡眠不規(guī)律,就會(huì)引起一系列內(nèi)分泌紊亂。有的人可能體重增加,甚至引起高血壓、糖尿病一系列的并發(fā)癥。

      不同肥胖程度該如何健康減肥?

      有研究顯示,人的胖瘦受遺傳因素影響的比例為40%到70%,剩下的60%到30%要靠后天的身材管理,采取健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式。那么,不同肥胖程度該如何健康減肥?

      輕度減重人群(減重5至10公斤)

      適當(dāng)限制脂肪和碳水化合物的短期飲食方式,配合積極的體育鍛煉,1至2個(gè)月就能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。

      中度肥胖人群

      長(zhǎng)期控制高油、高鹽的食物來(lái)配合積極的體育鍛煉,設(shè)定6至12個(gè)月,甚至24個(gè)月的時(shí)間逐步減到理想體重。

      重度肥胖人群

      對(duì)這部分人群來(lái)說(shuō),超重已影響到身體的健康,減重還需要關(guān)注代謝損傷對(duì)身體的不同影響,把營(yíng)養(yǎng)方案融入到疾病治療當(dāng)中。

    編輯: 穆小蕊

    相關(guān)熱詞: 減肥方法
    分享到:

    以上文章僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載,如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)、稿酬問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。電話:029-63903870

    本網(wǎng)所有文字、圖片和音視頻等,版權(quán)均屬各界新聞網(wǎng)所有,任未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接或其他方式復(fù)制發(fā)表,違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。
    各界新聞網(wǎng) 版權(quán)所有 Copyright(C) 2006-2020 gjnews.cn All Rights Reserved     備案號(hào):陜ICP備13008241號(hào)-1