跑過馬拉松之后，很多人都會(huì)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有一些更深刻的理解。畢竟，體育運(yùn)動(dòng)能傳遞獨(dú)特的生活智慧，馬拉松也不例外。

　　首先，我們要敬畏生命，學(xué)會(huì)堅(jiān)持的同時(shí)，也要懂得放棄。馬拉松體現(xiàn)了挑戰(zhàn)極限、超越自我的精神，鼓勵(lì)堅(jiān)持到底。但是，當(dāng)我們對(duì)這項(xiàng)偉大的運(yùn)動(dòng)心懷敬意時(shí)，也應(yīng)該傾聽身體的聲音，必要時(shí)退讓、隱忍，甚至學(xué)會(huì)暫時(shí)放棄，并最終以退為進(jìn)。

　　其次是要尊重規(guī)則。對(duì)規(guī)則的尊重是維持比賽秩序、保障比賽公平、推廣馬拉松文化的前提。強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)，也能幫助我們更好地保護(hù)自己，愛護(hù)生命。

　　至此，本次“跑步課堂”科普動(dòng)漫短視頻正式結(jié)課。該系列視頻共30期，包括跑步常識(shí)、跑前準(zhǔn)備、科學(xué)訓(xùn)練等內(nèi)容，每期時(shí)長60秒到90秒不等，旨在為初級(jí)跑友打牢跑步基礎(chǔ)。

　　如果有缺課或者想要溫故知新的小伙伴，可以登陸中國馬拉松平臺(tái)微信公眾號(hào)頁卡，隨時(shí)回看往期內(nèi)容。田田期待和大家的下一次見面!