跳繩花式步法
跳繩是非常好非常值得提倡的健身活動(dòng)
室內(nèi)室外均可進(jìn)行
尤其適合青少年練習(xí)
堅(jiān)持進(jìn)行跳繩鍛煉
可有效提升心肺功能
提升身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度
跳繩是拳擊手、搏擊運(yùn)動(dòng)員
經(jīng)常進(jìn)行的訓(xùn)練科目
可見這一運(yùn)動(dòng)對(duì)于協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度
極佳的鍛煉效果
?
跳繩是燃脂效率較高的活動(dòng)
能夠塑造良好形體
4個(gè)跳繩花樣步法
讓跳繩變的更有趣
讓身體鍛煉更有效
“秦健身”第29期《跳繩花式步法》
擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是
劉正虎
全民健身動(dòng)起來(lái)
科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦健身
“秦健身”微視頻大賽第28期獲獎(jiǎng)名單、
第7期“陜西科學(xué)健身之星”
將于2月25日公布
“秦健身”微視頻大賽
第29期今日(2月24日)15:00啟動(dòng)
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)
第29期(2月24日——3月3日)
本期專家指導(dǎo)
石 磊
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)專家
陜西省體育科學(xué)學(xué)會(huì)專家
西安交大學(xué)體育中心教授
王阿朝
陜西省民俗體育協(xié)會(huì)跳繩專項(xiàng)委員會(huì)跳繩技術(shù)委員、考段委員、培訓(xùn)委員
動(dòng)作演示
劉正虎
陜西省民俗體育協(xié)會(huì)跳繩專項(xiàng)委員會(huì)技術(shù)部委員
參與方式
(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻,加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題,點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作,或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同,一定記得要加“秦健身”話題。
(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻,亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
【一、最佳傳播獎(jiǎng)】
每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”
予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)
【二、最具人氣獎(jiǎng)】
每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”
予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)
【三、陜西省科學(xué)健身之星】
閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評(píng)定突出者
授予“陜西省科學(xué)健身之星”
并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)
【四、電子榮譽(yù)證書】
凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書
領(lǐng)獎(jiǎng)方式
一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友;
二、添加好友后,將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”;
三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息,按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。
聯(lián)系電話:15389015029(微信同號(hào))
聯(lián)系地址:陜西省西安市碑林區(qū)長(zhǎng)安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國(guó)際商務(wù)中心5層A101
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)
“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起,利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身,讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛健身,推進(jìn)全民健身生活化,營(yíng)造人人想健身、人人愛健身的社會(huì)風(fēng)尚。
詳情請(qǐng)關(guān)注《關(guān)于開展科學(xué)健身融媒體行動(dòng)的通知》
編輯: 孫璐瑩
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