2025-02-26 15:07:27 來源:健康中國
△北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師李景南
“飯后百步走,能活九十九”,這句話需要辯證看待。
適度運動確實有助于消化,飯后散步有助于促進腸胃蠕動,減少飽脹等不適感。但如果飯后立即劇烈運動,反而可能對腸胃造成負擔,導致消化不良。所以,飯后散步要注意適度,避免劇烈運動。
編輯: 意楊
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