牛小娜老師正在給延安實驗小學(xué)的學(xué)生們上小班心理健康課 受訪者供圖

　　□ 記者 馮倩楠

　　“你們有沒有遇到過‘拖延小怪獸’?”

　　12月6日，在延安市寶塔區(qū)高新第一小學(xué)內(nèi)，一場心理講座正在進(jìn)行。

　　在熱烈的討論中，孩子們紛紛分享了“拖延小怪獸”在寫作業(yè)、整理書包、起床洗漱時的“搗亂行徑”。

　　心理健康老師通過情境卡片讓同學(xué)們找到“它”出現(xiàn)的場景，一步步告訴學(xué)生們要通過創(chuàng)造簡單的學(xué)習(xí)環(huán)境和設(shè)定成功獎勵“擊敗它”。

　　為了促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，越來越多的中小學(xué)校正在不斷作出新嘗試。該如何支持和引導(dǎo)青少年處理學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系挑戰(zhàn)及面向未來的不確定性?今年9月以來，陜西省宋慶齡基金會聯(lián)合上海宋慶齡基金會嘉靖慈善專項基金，分別在漢中市略陽縣和延安市開展“心靈微笑”青少年心理健康知識專題培訓(xùn)，14個縣區(qū)的中小學(xué)幼兒園心理指導(dǎo)老師、德育教師、班主任和學(xué)生代表參加了活動。

　　“青少年的成長之路上，心理健康與身體健康同樣重要。”陜西省宋慶齡基金會秘書長徐小軍介紹道，基金會了解到，邊遠(yuǎn)地區(qū)青少年心理健康教育師資力量薄弱、需求迫切。

　　“經(jīng)過深入調(diào)研綜合比較，陜西省宋慶齡基金會聯(lián)合上海嘉靖慈善專項基金，帶來了一線城市的做法經(jīng)驗，讓陜西‘一南一北’兩地學(xué)校能與上海專家共享優(yōu)質(zhì)心理健康教育資源。”徐小軍說。

　　在略陽縣，國家二級心理咨詢師、上海市精神衛(wèi)生中心心理治療師牛小娜進(jìn)行授課輔導(dǎo)，講述了一名外地學(xué)生由于和母親之間存在矛盾，跨越千里尋師問藥，逐漸被治愈的案例。

　　“牛老師，我可以叫你媽媽嗎?”這是略陽縣天津高級中學(xué)心理健康老師趙妍在培訓(xùn)過程中印象最深的一句話。作為一名只有一年教齡的“新手”教師，趙妍收獲的不僅是感動：“孩子能被療愈，牛老師付出的不光是努力，這也讓我學(xué)到，與學(xué)生訪談時要給予足夠的尊重和愛，更要耐心、細(xì)心。”

　　除了案例分享，還有精準(zhǔn)的訪談指導(dǎo)。趙妍說，專家老師列了一個訪談大綱，針對學(xué)生不同的心理問題，訪談時參照大綱就有了方向。

　　參加完活動至今，高二學(xué)生楊婷婷把在培訓(xùn)過程中學(xué)到的方法用到了日常生活中。“情緒異常時先坐下來，靜一靜、深呼吸，聽音樂和做運動，就能舒緩很多。”

　　PPT演示、案例分析、游戲互動……陜西省宋慶齡基金會在籌備階段做了大量細(xì)致入微的工作，甄選合作對象、研討活動方案，力求培訓(xùn)形式豐富、內(nèi)容多樣有效。

　　9月下旬，培訓(xùn)活動在延安開展，其中一場活動中，延安實驗小學(xué)抽取學(xué)校20多名學(xué)生，與牛小娜老師“面對面”，體驗了一場小班現(xiàn)場教學(xué)。

　　“小朋友們，在右手上畫出自己想要的東西，在左手上畫出想送給別人的東西。”在牛小娜的鼓勵下，小朋友用一幅幅手掌畫表達(dá)自己的情感和想法。

　　五年級七班的嚴(yán)怡萱在右手上畫了愛心和笑臉。“希望自己能讓別人感受到愛和溫暖，每天都快快樂樂，老師說我很有愛心。”

　　課后，嚴(yán)怡萱就把學(xué)到的手掌畫知識分享給了其他同學(xué)。

　　五年級十班徐瑾蓒的收獲是“要勇敢做自己”。“我有點不好意思，沒能回答老師的問題，但老師給了我鼓勵，她說每個人都可以展現(xiàn)出真實的自己。”

　　“還想多上幾次”，這是參與小班課師生們共同的感受。

　　“明顯能感覺到老師們的學(xué)習(xí)欲望。”牛小娜回憶說，在小班課上，一些在邀請名單之外的老師，不知道從哪兒聽到的消息，也偷偷來到現(xiàn)場。“一共20多個孩子，就來了20多個不同學(xué)校的心理老師。”

　　“在小學(xué)校園，孩子們的主要心理問題表現(xiàn)在人際關(guān)系、適應(yīng)力上，針對這些問題，牛老師設(shè)計了幾種方法，比如畫自己的安全島、蝴蝶拍釋放壓力。”延安實驗小學(xué)心理教師韓雅馨將身體呈現(xiàn)出放松姿勢，左右手在胸前交叉搭在肩膀上，緩慢持續(xù)地左右互拍。“持續(xù)十幾個來回，孩子們就能放松下來，牛老師的方法實用性很強。”

　　一節(jié)課只有一個多小時，能帶去什么?“這是種子的力量。”牛小娜說，雖然課堂時間有限，但要讓孩子們學(xué)會站在不同視角看待問題，看到自己本身具有平衡情緒的能力。“以后如果受挫，孩子們可能在某個時刻會想到這一天，并運用這節(jié)課所學(xué)去應(yīng)對生活。”

　　牛小娜老師帶來的這套“心靈微笑”項目課程，是由嘉靖慈善專項基金與上海市精神衛(wèi)生中心共同合作開發(fā)。“項目凝聚上海市精神衛(wèi)生中心、各大高校心理專家等專業(yè)力量，具有普適性，可根據(jù)受培訓(xùn)方的需求再進(jìn)行調(diào)整。”嘉靖慈善專項基金秘書長何曉林介紹，根據(jù)不同地區(qū)和學(xué)校的實際情況，開展不同主題、不同形式的青少年心理健康公益活動，確?；菁案嗲嗌倌?。

　　今年，累計有700余名中小學(xué)幼兒園心理指導(dǎo)老師和學(xué)生代表參加了省宋慶齡基金會組織的心理健康培訓(xùn)，師生們熱切期盼著下次再聚。“我們與上海宋慶齡基金會嘉靖慈善專項基金簽署了《青少年心理健康公益合作備忘錄》。”徐小軍介紹，明年將與北京、上海的團隊繼續(xù)合作，助力陜西青少年心理健康發(fā)展。