□ 實(shí)習(xí)記者 馬少培 記者 趙婧

　　“癌癥防治，早早行動(dòng)”是今年全國腫瘤防治宣傳周的主題。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，癌癥作為一種與生活方式密切相關(guān)的慢性疾病，通過改變生活方式和環(huán)境是可以預(yù)防的。那么，哪些不良的生活習(xí)慣與癌癥密切相關(guān)?如何早早行動(dòng)有效預(yù)防癌癥?4月21日，記者采訪了省政協(xié)委員、西安交通大學(xué)附屬陜西省腫瘤醫(yī)院胸外科肺癌診療中心主任雷光焰。

　　今年2月，國家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，2016年全國新發(fā)癌癥病例數(shù)為406.4萬，癌癥死亡病例數(shù)為241.4萬。男女新發(fā)病例峰值均在60—79歲，總體男性高于女性，城市高于農(nóng)村，癌癥死亡率仍然呈上升趨勢。

　　雷光焰介紹說，為有效降低癌癥發(fā)病率，我國建立了防控癌癥三級策略。其中，一級防控策略為癌癥病因預(yù)防，就是通過遠(yuǎn)離癌癥風(fēng)險(xiǎn)因素來預(yù)防、規(guī)避癌癥的發(fā)生。

　　“癌癥發(fā)病率比較高，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。”雷光焰建議，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)個(gè)人健康防護(hù)，少吃油炸食品、加工肉類制品、腌菜、熏炸燒烤類食物，多食新鮮應(yīng)季水果、綠色蔬菜，增加膳食纖維攝入，每日三餐不應(yīng)過飽、不能太燙，盡量不抽煙、少喝酒、不熬夜，保持良好心態(tài)。

　　生活中，尤其是老年人都有節(jié)儉的習(xí)慣，家里的剩菜剩飯舍不得倒掉，留著二次或者多次食用。甚至有些老年人為了省吃儉用，買菜時(shí)專挑不新鮮的便宜蔬菜。雷光焰提醒老年人，隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽在身體里積累到一定程度就會(huì)誘發(fā)癌癥，一定要改變這種不良的生活習(xí)慣。

　　另外，環(huán)境因素也會(huì)誘發(fā)腫瘤疾病。雷光焰建議，在生活中要遠(yuǎn)離和避免接觸各種致癌物質(zhì)，如電離輻射、紫外線、黃曲霉毒素、某些病毒或細(xì)菌引起的感染等。特別是每天在廚房做飯煎炸爆炒時(shí)，一定要打開抽油煙機(jī)，保持廚房通風(fēng)，盡量佩戴口罩，以減少油煙污染。

　　癌癥病因復(fù)雜，無法絕對預(yù)防，早診早治就成了方便有效的解決方案。雷光焰介紹說，防控癌癥三級策略中的二級防控策略就是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。他建議，平常要多注意身體的微小變化，比如大小便習(xí)慣改變、反復(fù)的出血、身體的腫塊、吞咽困難、持續(xù)的咳嗽或聲音嘶啞等，有這些癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，還應(yīng)定期選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢，積極完成每一項(xiàng)身體檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體的不良因素，盡早干預(yù)。

　　針對肺癌的篩查，雷光焰表示，通過定期對高危人群進(jìn)行體檢、CT，幾乎可以發(fā)現(xiàn)所有肺結(jié)節(jié)和早期肺癌，從而實(shí)現(xiàn)早診早治早康復(fù)的目標(biāo)。公開數(shù)據(jù)顯示，胸部CT檢查在體檢中檢出高達(dá)30%的肺結(jié)節(jié)，臨床上80%的早期肺癌都是體檢發(fā)現(xiàn)的，而早期肺癌手術(shù)治愈率基本在90%以上。低劑量CT的普及讓更多的肺癌患者能夠早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療，顯著提高肺癌整體的五年生存率。

　　針對老年人熱衷于購買保健品預(yù)防疾病這一情況，雷光焰提示，不要通過保健品來防治癌癥。預(yù)防癌癥最好通過養(yǎng)成健康生活方式來進(jìn)行，任何保健品都取代不了吃動(dòng)平衡的預(yù)防效果。