為進一步幫助機關工作人員緩解工作壓力，普及心理健康知識，有效應對工作與生活中的壓力挑戰(zhàn)，2024年12月25日，寶雞市鳳縣第二屆“科技之冬”宣傳活動暨“科普+”進機關提升干部科學素質實踐活動，在鳳州鎮(zhèn)新時代文明實踐所舉行?；顒游私?0名干部職工積極參與，宣講效果顯著。

　　講座中，國家二級心理咨詢師、寶雞職業(yè)技術學院王娟麗副教授以“為心靈減壓、為管理賦能”為主題，為鎮(zhèn)干部職工進行心理健康教育授課，剖析了職場人群面臨的普遍壓力源，闡述了長期壓力累積對身心健康造成的各種不良影響。同時，王教授還通過生動鮮活的案例和科學的心理學理論分析，向干部們傳授了實用的壓力管理策略和技巧，強調了自我認知的重要性，鼓勵大家通過提升識別壓力來源、發(fā)展相應技能，提高緩解壓力的身體狀態(tài)、改變認知等方面來提升壓力管理能力。

　　“通過今天的講座，讓我學會了在工作和生活中如果面對不良情緒時，要善于排解自身壓力，將自身壓力轉化成自身的一種動力，以更加飽滿的工作熱情投入到日常的工作和生活中去。”鳳州鎮(zhèn)干部陳誠坤聽完講座后說道。

　　據(jù)了解，鳳縣第二屆“科技之冬”宣傳活動從即日起至2025年1月底結束，本次活動的主題是提升全民科學素質，助力鳳縣鄉(xiāng)村振興。除了“科普+”進機關提升干部科學素質活動之外，還將舉行“科普+”進農(nóng)村、進校園、進集市、進社區(qū)、進企業(yè)、進融媒、進秦嶺等活動。(鳳縣宣傳)