中醫(yī)認為,耳朵是人體各臟腑組織器官的縮影,人體各個組織器官都能在耳朵上找到對應(yīng)的區(qū)域,這些區(qū)域就是我們常說的“耳穴”。當(dāng)人體內(nèi)的臟腑功能或器官出現(xiàn)問題時,在耳廓的這些特定部位,就會產(chǎn)生相應(yīng)變化,出現(xiàn)壓痛現(xiàn)象。同理,對壓痛點進行刺激,即可達到治病目的。因此,中醫(yī)常講,把耳朵伺候舒服了,疾病就少了,尤其是可以減少隨著年紀增大而出現(xiàn)的心腦血管病、耳鳴耳聾等疾病。
具體如何揉耳養(yǎng)生?為大家介紹一些簡易的按摩方法。
1.提拉耳尖:用兩手食指和拇指,夾捏住耳廓尖端,向上提拉,可做15—20次。
2.捏搓耳輪:食指貼耳廓內(nèi)層,用食指和大拇指自上而下捏搓耳輪,至耳部感到微微發(fā)熱為佳。
3.捏揉耳垂:拇指放在耳垂后面,食指放在耳垂前面,捏住耳垂揉動,可捏揉50次,再把耳垂向下拉一拉。
4.推擦耳后:用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)穴、瘈脈穴、顱息穴上下來回各推擦20—30次,直至局部皮膚發(fā)熱。
5.鳴天鼓:兩手掌摩擦生熱,隨即將兩掌緊按于兩側(cè)耳廓,使兩耳聽不到外界聲音,同時手指并攏貼于頭頂或枕部,食指疊在中指上,然后食指著力從中指上滑落,點彈枕部或頭頂部,以聽到鼓鳴音為好。先左手彈24下,再右手彈24下,最后雙耳彈48下。
據(jù)《生命時報》
編輯: 意楊
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