我們常提的抵抗力,也就是醫(yī)學上所說的免疫力,父母了解多少呢?家長似乎都想要孩子免疫力得到提高,可是求而無門。提高免疫力不是給孩子多吃米飯、補品就可以的,免疫力也不是越強越好。譬如,當免疫防御過強時,就會引起過敏性疾病等超敏反應(yīng);當免疫自穩(wěn)過強時,就會發(fā)生對機體正常組織細胞的攻擊,導致組織損傷,造成自身免疫性疾病。所以,關(guān)于免疫力,你必須要了解這些事兒。
1.什么是免疫力?
免疫力是人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力。免疫系統(tǒng)是一個由許多環(huán)節(jié)共同發(fā)揮作用的系統(tǒng),包括免疫器官、免疫細胞和免疫分子,不同環(huán)節(jié)起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的,另外一部分則需要經(jīng)過后天不斷完善、成熟。
2.免疫力有哪些作用?
?、倜庖叻烙?mdash;—保護機體不受損害,幫助機體防止外來的細菌、病毒入侵,和(或)消滅已入侵的病原體及有害物質(zhì)。
?、诿庖咦苑€(wěn)——不斷清除衰老死亡的細胞,保持體內(nèi)的凈化更新。
③免疫監(jiān)視——主要識別體內(nèi)不斷發(fā)生突變或畸變的惡性細胞,防止腫瘤等發(fā)生,并通過免疫應(yīng)答對其清除。
免疫功能通過其所發(fā)揮的各種生物學效應(yīng),在生理條件下維持機體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定性,起到保護性的作用。但是,當免疫功能異常時,免疫系統(tǒng)也會誘導機體發(fā)生不同的病理變化而致病。
3.兒童免疫力低下有哪些危害?
如果孩子出現(xiàn)免疫力低下的情況,就很容易患上各種疾病,如各類呼吸道感染、感冒、支氣管炎、肺炎等。而頻繁的生病除了會加重機體的消耗,導致體質(zhì)虛弱、身體及智力發(fā)育不良、營養(yǎng)不良之外,也會導致學習能力低下,影響學業(yè),不利于孩子后期的學習和健康,嚴重的時候甚至會影響到兒童的心理健康。
4. 怎么判斷兒童免疫力是否低下?
輕微免疫力低下時,兒童多表現(xiàn)為一些小的疾病如:感冒、腹瀉、扁桃體發(fā)炎腹瀉、自汗盜汗等。嚴重免疫力低下則主要表現(xiàn)為:感染反復發(fā)生、自身發(fā)病、易患重病、生長發(fā)育遲緩、注意力不集中等。
5. 如何做提高兒童免疫力?
①均衡膳食
均衡全面的營養(yǎng)攝入是改善免疫力低下的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),與整體免疫力的高低息息相關(guān)。日常飲食要盡量做到葷素搭配、食材豐富,合理補充維生素,盡量不給孩子吃各種快餐、油炸、高糖等食品,糾正兒童挑食、偏食的不良習慣。
?、谥v衛(wèi)生,培養(yǎng)良好生活習慣
家長應(yīng)當保證家庭生活環(huán)境衛(wèi)生和諧,同時培養(yǎng)兒童養(yǎng)成講衛(wèi)生好習慣,定期打掃衛(wèi)生,不進食不干凈的食物,勤洗手,減少感染疾病機會。
③保證睡眠充足
睡眠是人體休整的最好時間,能幫助恢復白天所消耗的體力。發(fā)育階段的孩子每天最好要睡10~12小時,才能達到充分的休息。
?、芙】颠\動
家長應(yīng)當鼓勵孩子多鍛煉,例如游泳、跑步、跳繩、羽毛球、登山等運動。盡量讓孩子多接觸自然環(huán)境,在保證安全的情況下,讓孩子多去戶外玩耍。
?、萁臃N疫苗
進行免疫接種是預防疾病,提高身體免疫力的有效武器,家長應(yīng)當帶孩子及時接種疫苗。
家長應(yīng)當正確認識免疫力,在平時做好上述意見建議,在兒童免疫力低下,發(fā)生各類疾病時及時就醫(yī)。(沈健)
編輯: 穆小蕊
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