近日,美國愛荷華州立大學(xué)食品科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)及神經(jīng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),腹部脂肪增加和肌肉減少會影響老人頭腦靈活性。
研究者從英國生物銀行選取4000多名老人為對象,測量了他們的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量,分析它們在6年中與流體智力的相關(guān)性。結(jié)果顯示,腹部脂肪多會讓老人的流體智力變差;相比之下,肌肉多能起到保護作用。
這項研究提醒老年朋友,平時不要久坐,吃得別太油膩,避免腹型肥胖并保持鍛煉增肌,能有效預(yù)防認(rèn)知功能衰退,保持大腦靈活。據(jù)《中國婦女報》
編輯: 意楊
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