美國(guó)斯坦福大學(xué)近日一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠較長(zhǎng)的人，壽命也更長(zhǎng)。

　　研究團(tuán)隊(duì)對(duì)2600多名平均年齡76歲的男性進(jìn)行了12年的隨訪(fǎng)，同時(shí)還收集了近1400名平均年齡52歲的男女參試者數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)隨訪(fǎng)時(shí)間為21年。對(duì)比分析結(jié)果表明，深度睡眠不良與全因死亡率及心血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)升高有關(guān)。深度睡眠在睡眠總時(shí)長(zhǎng)中的占比每減少5%，中老年人的早亡率增加13%—17%。研究報(bào)告發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志·神經(jīng)病學(xué)》期刊上。

　　研究人員指出，深度睡眠幫助身體緩解一天的勞累，還起到修復(fù)大腦的作用。因此，在保證睡眠總時(shí)長(zhǎng)的前提下，確保不同睡眠階段之間的平衡很重要。對(duì)于深度睡眠占整個(gè)睡眠不到15%的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)臨床干預(yù)的方式增加深度睡眠時(shí)間，有望降低多種疾病風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)患者壽命。

　　據(jù)人民網(wǎng)