總覺得事情又多又雜，腦子不夠用了。這時，需要我們有意識地去做一些事情來提高用腦效率。有關大腦科學的研究得出一些結論，美國“醫(yī)學日報”網站總結了幾個提高用腦效率的方法。

　　講故事。用講故事的方式來描述有諸多好處，因為它涉及大腦多個部位，從而提高理解能力和參與度。另外一項研究發(fā)現(xiàn)，講故事有助于記住最微小的細節(jié)。

　　常休息。與身體一樣，大腦也需要養(yǎng)精蓄銳，才能在一整天里高效運轉。荷蘭科學家發(fā)現(xiàn)，在午間小憩一下或食用些茶點，能幫助恢復體力和腦力。

　　營造綠色空間。大量研究表明，身處大自然能使大腦功能處于最優(yōu)狀態(tài)。因此，即使只是時不時地觀看小型盆栽植物，也能讓大腦得到休息。

　　多運動。散散步，做些拉伸鍛煉，都能起到恢復精氣神的作用。

　　參與社會交往。語言交流對保持腦力很有幫助，多與親朋好友聊聊天，不僅能增進感情，還有助于減輕壓力。(據(jù)人民網)