□記者張姣姣

　　人到老年，身體各個器官都會發(fā)生老化，其中，眼睛最早老化，老花眼、青光眼、白內(nèi)障等是最常見的眼睛疾病。陜西省中醫(yī)醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師韓治華表示，對于三高患者，除了正常的眼部老化外，自身的病情也會對眼睛產(chǎn)生不良影響。三高不僅會影響眼部營養(yǎng)吸收和供血，還會導致視網(wǎng)膜動靜脈等發(fā)生堵塞或誘發(fā)視神經(jīng)病變。

　　為了避免三高對眼睛產(chǎn)生嚴重的不良影響，韓治華提醒患有糖尿病和心血管疾病的人應積極配合治療，每3至6個月，要進行一次眼科檢查。

　　“三高患者在服藥過程中，若眼部出現(xiàn)不適，千萬不要誤認為是老花眼或白內(nèi)障等，應當及時去醫(yī)院檢查。”韓治華說，有些老人經(jīng)常自行使用具有局部抗炎或減輕疲勞功效的滴眼液，殊不知有的藥物對眼睛的損傷很大，可能出現(xiàn)眼睛干澀、眼紅等癥狀。

　　那么，老年人應該如何愛眼護眼呢?

　　“要避免過度用眼。”韓治華說，老年人本來就容易出現(xiàn)眼部疲勞、酸脹等癥狀，日常要特別注意眼部休息，盡量減少長時間近距離用眼。

　　室內(nèi)照明的強弱也是影響眼部老化的因素之一。有些老人為節(jié)省電費，時常在光線昏暗的環(huán)境下用眼，這會造成眼睛調(diào)節(jié)過度或痙攣，繼而加重眼睛疲勞、酸脹，應適當調(diào)整老年人居住環(huán)境的照明情況。

　　對于患有慢性病的老人來說，應該每天自測血壓血糖，保持血壓血糖平穩(wěn)，降低眼中風的發(fā)病率。韓治華說，老人在生活中應保持平和心態(tài)，避免情緒波動，以免引起青光眼。不要躺著看書，看書達一小時就起來活動一下，可選擇向遠處眺望;應有意識地經(jīng)常眨眼，時常閉目養(yǎng)神，用雙手按摩眼瞼及太陽穴，緩解眼睛干澀和疲勞;避免用手揉眼睛，不用自來水沖洗眼睛，以免細菌入眼引起炎癥。

　　“老年人應該多吃含有維生素的食物，糙米、酵母、動物肝臟、豆類等都含有豐富的維生素B1。”韓治華建議，動物肝臟含有豐富的維生素A，蔬菜、水果中含有較多的纖維素、胡蘿卜素、維生素A、維生素C，適合老年人食用，能夠預防夜盲癥，防止眼睛干燥、大便干結等，有利于維護老年人的夜間視力。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆類等，也可有效緩解眼部疲勞。