“欲發(fā)不脫，梳頭千遍。”梳頭不僅可以養(yǎng)氣活血，還能促進秀發(fā)健康生長。然而，如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發(fā)，導致頭發(fā)干燥、打結(jié)、沒光澤，甚至還會脫發(fā)。

　　梳頭常見誤區(qū)：

　　一梳到底。這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發(fā)根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭發(fā)打結(jié)，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。

　　梳頭速度快。為趕時間草草梳幾下了事，殊不知如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發(fā)。

　　不梳頭皮。很多人梳頭往往蜻蜓點水般在頭發(fā)表面一劃而過，這樣不僅不利于梳去頭發(fā)上的污垢方式，還不能促進頭皮血液循環(huán)。

　　頭發(fā)沒干就梳。頭發(fā)洗好后，在還沒干透的情況下梳理會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。

　　倒著梳。有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松，追求頭頂部發(fā)量多，頭發(fā)蓬松度好的感覺，會把頭頂?shù)念^發(fā)倒梳，但是這樣做其實會損傷毛鱗片，久而久之讓頭發(fā)失去營養(yǎng)和光澤。

　　正確梳頭方式：

　　梳子的選擇

　　最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳，既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮、促進血液循環(huán)，可有效預防脫發(fā)。梳子也應注意專人使用，以免傳染皮膚病。

　　梳頭時間

　　一日梳3次，即清晨、午后、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗后，用10分鐘時間梳頭，前后左右，順梳頭發(fā)，從額頭到頸部梳理，由輕到重，由慢到快，心神安定，不思其他，專心梳理。午飯后，利用5分鐘時間梳頭，方法同清晨，重新活絡頭部血脈，持續(xù)刺激頭部穴位。晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法梳理，夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，做臨睡前的頭部推拿操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

　　梳頭順序

　　一般來說，梳長發(fā)時要由發(fā)梢開始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時，則應從發(fā)根往發(fā)梢梳，這樣梳理感覺比較舒服，健身效果也比較明顯。

　　梳頭力度

　　梳頭時力度不宜過強，否則會損傷頭皮，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，梳頭時可先輕后重，循序漸進。(據(jù)中國中醫(yī)藥報)