隨著大家中醫(yī)保健意識(shí)的提高，保健需求也不斷增加，市面上出現(xiàn)了五花八門的保健產(chǎn)品。其中，足底穴位襪、玉石按摩鞋、排毒足貼等足底保健產(chǎn)品由于使用方便，最受推崇，但這些產(chǎn)品真的有中醫(yī)保健之效嗎?

　　腳掌部位對(duì)應(yīng)“肺”，腳心部位對(duì)應(yīng)“小腸”，一雙襪子被印上人體不同器官，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”。實(shí)際上，穴位在每個(gè)人身上的位置千差萬(wàn)別，想簡(jiǎn)單通過(guò)一雙穴位襪取穴，很難實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)。

　　另外，市面上有各類材質(zhì)的保健按摩鞋，材質(zhì)以皮料、塑料、鵝卵石、玉石為主。偶爾踩一踩凸起物，確實(shí)能按摩腳部。但中老年人皮膚較薄、末梢神經(jīng)不敏感，長(zhǎng)時(shí)間踩踏鑲著鵝卵石、玉石等硬物的按摩拖鞋，容易硌傷皮膚和骨骼，導(dǎo)致韌帶和肌腱損傷。體重較大者長(zhǎng)時(shí)間穿這類按摩鞋，還易引起足底軟組織勞損，致使足弓變形。

　　腳底有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)及毛細(xì)血管、淋巴細(xì)胞，有全身的反射區(qū)，常用熱水泡腳加適當(dāng)按摩才是最靠譜的護(hù)腳方法。泡完腳后用雙手掌心輪換著按摩揉搓足部，有助活血通絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，建議每日或隔日1次，每次30分鐘左右。

　　(黑龍江省名中醫(yī)、教授于景獻(xiàn))