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  • 為什么一到夏天就愛長痘?教你五個(gè)戰(zhàn)“痘”攻略


    [摘要]夏天一到,很多人臉上的痘痘又變得嚴(yán)重了,為何夏季這么愛長痘呢?...

      夏天一到,很多人臉上的痘痘又變得嚴(yán)重了,為何夏季這么愛長痘呢?據(jù)經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解,由于夏季人體出汗多,皮脂腺分泌旺盛,皮脂和角質(zhì)混合汗水后,堵塞在皮膚粗大的毛孔里,就給痤瘡的滋長提供了溫床。夏季我們有哪些“戰(zhàn)痘”攻略呢?下面,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)。

      多喝水

      首先是多喝水、多補(bǔ)水,建議每天飲水1500-2000毫升。需要注意的是,不要大量飲用冰水,否則會(huì)損傷胃黏膜,影響脾胃功能。流汗時(shí)需要補(bǔ)水,尤其應(yīng)多喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。早晨用溫水沖服蜂蜜,不僅對(duì)去火排毒非常有效,還有利于清理腸道、排除體內(nèi)垃圾。

      做好臉部保濕

      皮膚分泌過多油脂,可能是因?yàn)槠つw缺水、使用過于強(qiáng)勁的潔面產(chǎn)品,或者沒有恰到好處的滋潤造成的。因此,夏季一直要注意皮膚保濕。建議用溫水洗面,避免使用含有致干成分的洗面奶。

      少吃甜食

      研究發(fā)現(xiàn),常吃高血糖指數(shù)的飲食,如白饅頭、白米飯、甜食等,會(huì)造成血糖快速上升,影響皮脂腺及表皮細(xì)胞,造成毛孔阻塞,導(dǎo)致長痘痘。相反,糙米、燕麥等低血糖指數(shù)食物能對(duì)抗痘痘,平時(shí)吃點(diǎn)燕麥粥或糙米飯都是不錯(cuò)的選擇。

      盡量物理防曬

      紫外線對(duì)痘痘是惡化的因素之一,積極的防曬也是改善痘痘的竅門。但防曬霜大多以油性為主,頻繁使用而清潔不徹底,很容易堵塞毛孔,加重痘痘。因此,推薦“自然防曬法”,比如戴遮陽帽或打防紫外線傘。而且痘痘由爆發(fā)到消失是有一段時(shí)間的,如果沒有做好防曬,等痘痘消了,臉上膚色可能會(huì)深淺不一。

      常換枕巾床單

      枕套、被單最易堆積螨蟲、灰塵、頭皮屑、細(xì)菌,這些東西長時(shí)間接觸臉部肌膚,更易滋生、繁衍細(xì)菌,堵塞毛孔。因此臉上長痘痘很可能與你正在使用的枕套有關(guān)。建議要勤換枕套,特別是油脂分泌本來就很旺盛的人,更要注意。

    編輯: 陳晶

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