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  • 這兩種果干每天都要吃一點(diǎn) 抗衰護(hù)心還養(yǎng)胃

    2018-06-22 17:16:36  來源:健康圈  


    [摘要]水果是人們在平常最愛吃的美容養(yǎng)顏和保健食物,而果干就是將水果通過特殊的工藝制作成干的形式進(jìn)行售賣,其在口味上不僅更加濃郁,而在時間上也不會有所限制,因此,醫(yī)館君就推薦給大家兩種可抗衰補(bǔ)血的果干種類。...

      水果是人們在平常最愛吃的美容養(yǎng)顏和保健食物,而果干就是將水果通過特殊的工藝制作成干的形式進(jìn)行售賣,其在口味上不僅更加濃郁,而在時間上也不會有所限制,因此,醫(yī)館君就推薦給大家兩種可抗衰補(bǔ)血的果干種類。兩種水果變成干后,不僅風(fēng)味更佳,營養(yǎng)價值也得到很大提升!是抗衰補(bǔ)血護(hù)心絕佳食物!

      葡萄干功效

      葡萄干含鐵豐富

      葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

      葡萄干有促進(jìn)消化的作用

      葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進(jìn)排毒。

      葡萄干也有助保護(hù)心血管

      研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。

      它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。

      每天吃一把葡萄干,約30-40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進(jìn)消化。

      不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

      蔓越莓干功效

      降低尿道感染風(fēng)險

      每日吃蔓越莓干的人,可以大大降低尿道感染的風(fēng)險。

      保護(hù)胃

      蔓越莓干中的物質(zhì),可以幫助防止細(xì)菌粘附在胃壁上。幽門螺旋菌是導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍的主要途徑,增加患癌的風(fēng)險。蔓越莓干的防粘附機(jī)制,促進(jìn)腸胃的保護(hù)。

      抗衰老

      蔓越莓干富含抗氧化物質(zhì)??寡趸瘎┍Wo(hù)細(xì)胞,免受促進(jìn)年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥,心臟病等疾病,都可歸因于是自由基造成的損害。

      養(yǎng)護(hù)心血管

      蔓越莓干對心臟和血管,有一些積極的作用。蔓越莓干中含黃酮醇苷,可以預(yù)防動脈硬化,動脈硬化是心臟疾病的主要原因。

      對膽固醇水平有積極的影響效果,并能防止動脈受特別的酶的影響而變窄,從而促進(jìn)血液循環(huán)。

    編輯: 張潔

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