荷蘭萊頓大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn),睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發(fā)胖。
萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究員帕特里克·任森博士及團隊將實驗鼠隨機分為幾組,讓它們暴露在人造光源下12、16、24小時。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天24小時 暴露于光照下,持續(xù)5周的實驗鼠體內(nèi)脂肪比普通實驗鼠增加50%。這些接受額外光照的實驗鼠,體內(nèi)棕色脂肪吸收營養(yǎng)物質(zhì)減少,脂肪燃燒量更少。
任森表示,人體內(nèi)存在兩種脂肪:棕色脂肪和白色脂肪。前者負責(zé)儲存多余熱量,后者通過燃燒脂肪變?yōu)闊崃俊Q芯勘砻?,人工燈光既干擾人體生物鐘,又干擾棕色脂肪,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪聚集和肥胖。
研究人員桑德爾·庫杰曼博士表示,研究再次證實晝夜節(jié)律紊亂會增加肥胖癥風(fēng)險。肥胖癥日益流行也與產(chǎn)生人工光源的電視、手機等電子設(shè)備使用率驟增直接相關(guān)。科學(xué)家建議,睡覺時盡量保持臥室黑暗,避免電子設(shè)備及路燈等室外光源的干擾。(王興旺)
編輯: 大蒼
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