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  • 手上長倒刺是因為缺乏維生素?別撕了!處理倒刺這樣做……

    2023-12-27 15:08:18  來源:科學辟謠平臺  


    [摘要]手指長倒刺是很常見的現(xiàn)象,尤其在秋冬季的時候,干燥愈加明顯,就更容易出現(xiàn)倒刺。...

      流言

      手指長倒刺是很常見的現(xiàn)象,尤其在秋冬季的時候,干燥愈加明顯,就更容易出現(xiàn)倒刺。

      小小的一塊皮,但很多人都“容”不下它,一定要把它撕掉或咬掉。結(jié)果卻留下長長的一條口子,留下鉆心的疼。那么倒刺到底能不能撕掉?很多人認為長倒刺是因為身體缺乏維生素,到底是真是假,今天就來解答一下大家的疑問~

      分析

      倒刺怎么來的?

      一到秋冬季,不少人指甲旁的皮膚就開始此起彼伏地長倒刺。究其原因其實并不復雜,主要與皮膚屏障的功能受損有關(guān)。

      狹義上的皮膚屏障,指的是物理性屏障。其關(guān)鍵的結(jié)構(gòu)就是角質(zhì)層,以及覆蓋在角質(zhì)層表面的皮脂膜。

      指頭上會長倒刺的小片區(qū)域,名為甲周皺襞,其主要功能就是包裹、保護甲母質(zhì),以保證甲板健康生長。該處皮膚組織里,毛囊、皮脂腺的分布極少,因而皮脂膜本就很稀薄。遇上氣溫驟降的秋冬季,皮脂的分泌量還會進一步減少,皮脂膜甚至會缺失,裸露的角質(zhì)層變得容易受損。

      而現(xiàn)在的人,普遍都有良好的手衛(wèi)生習慣。每天多次重復的洗手清潔,不僅讓角質(zhì)形成細胞之間的連接受到破壞,還會導致細胞間脂質(zhì)(包括神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸等)的大量流失。此時,角質(zhì)層的彈性會明顯下降,而脆性則大大增加。

      當我們?nèi)粘;顒邮种笗r,甲周皺襞會被反復拉伸,再加上數(shù)不清的局部摩擦、碰撞,角質(zhì)層就有可能繃不住而裂開,最終形成甲周倒刺。發(fā)生機制就是如此簡單,就像秋冬季裂開的嘴皮(唇黏膜)一樣。

      長倒刺是因為缺乏維生素嗎?

      目前并無任何醫(yī)學研究證據(jù)證明,甲周倒刺與營養(yǎng)缺乏或某些嚴重的軀體疾病有直接的因果關(guān)系。手指長倒刺與“缺乏維生素”之間的關(guān)系,純屬子虛烏有。因為手指起了幾塊皮,就得檢測維生素水平的做法,真的大可不必。

      真要說這些倒刺與疾病之間的聯(lián)系,倒是有以下兩方面值得關(guān)注:

     ?、倨つw疾病本身會加重屏障受損,也會導致倒刺長不停。例如手部常見的濕疹問題,往往還伴隨有紅斑、瘙癢、皸裂等表現(xiàn)。除了倒刺以外,如果還出現(xiàn)了皮疹或其它皮膚的不適,就該去找皮膚科醫(yī)生看看了。

     ?、?精神、心理方面的不良因素也會加重甲周倒刺。例如,不少孩子在緊張、焦慮時會有不自覺地吮手指、咬指甲;又如,強迫癥患者可能會出現(xiàn)反復洗手、扣剔指甲等過度行為。

      當發(fā)現(xiàn)身邊親友的手忽然變得十分粗糙、不美觀,也許該關(guān)心的是他們的心理健康。

      如何避免長倒刺?

      既然與皮膚屏障受損有關(guān),預防甲周倒刺的關(guān)鍵自然是保護好屏障。最有效的辦法,就是涂抹含脂質(zhì)成分的保濕產(chǎn)品(包括乳、霜等),以加強屏障結(jié)構(gòu)。

      所以,護手霜并非智商稅。從減少起皮、長倒刺,繼而預防因倒刺而引發(fā)的皮膚外傷,護手霜確實提供了保護功能。建議因手部干燥情況,每日多次、不定時涂抹。尤其是剛洗完手,或剛接觸過流水后,更應該盡快補涂,以防角質(zhì)層出現(xiàn)受損。

      配方上,建議優(yōu)先選擇能補充細胞間脂質(zhì)、天然保濕因子的產(chǎn)品,例如含神經(jīng)酰胺、膽固醇、泛醇、尿素等成分的。

      當然,其它形式的乳、霜也能一用。例如生活中常見的身體乳、面霜、頸霜、眼霜等,日常護膚時不妨順手給甲周皮膚也蹭一蹭。

      另外,盡量減少對屏障結(jié)構(gòu)的破壞也很重要。例如,當手部需要長時間勞作、浸水(如洗衣、刷碗)時,佩戴防護(或防水)手套將大有幫助。而對于吮手指、咬指甲等不良習慣,也建議盡量想辦法去改善。

      長了倒刺怎么辦?該不該隨手撕?

      對于已經(jīng)產(chǎn)生的倒刺,不建議徒手撕扯或拔除。倒刺的根部往往與手指背側(cè)皮膚緊密連接,直接的撕扯不僅難以把倒刺扯下來,常常還會順帶撕扯出傷口。

      比較理想的處理方式為,使用干凈的、尺寸合適的指甲剪,把表皮剝離起來的部分修剪下來。盡量縮短倒刺的長度,有助于避免因不經(jīng)意摩擦、碰撞而導致的外傷。

      倘若真的不慎產(chǎn)生了傷口,出現(xiàn)明顯疼痛、滲血、結(jié)痂等情況,則說明破損已經(jīng)突破表皮、至少深達真皮層。這時出現(xiàn)感染的風險將明顯升高。

      例如,人乳頭瘤病毒(HPV)感染可導致甲周疣;細菌感染可導致急性甲溝炎、化膿性指頭炎等;真菌感染可導致甲真菌病(俗稱“灰指甲”)。通通這些指甲、指頭的感染性疾病,都與甲周皮膚破損息息相關(guān)。

      所以,針對已形成的傷口,建議適當使用含抗生素的外用制劑,如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等,有助于預防常見細菌的感染。如因生活習慣、職業(yè)需要,手部難免會接觸不潔的環(huán)境、液體,也應當使用創(chuàng)可貼、手套等器具對傷口進行隔離保護。

      結(jié)論

      倒刺主要與皮膚屏障的功能受損有關(guān)。目前并無任何醫(yī)學研究證據(jù)證明,甲周倒刺與營養(yǎng)缺乏或某些嚴重的軀體疾病有直接的因果關(guān)系。

      溫馨提示:對于已經(jīng)產(chǎn)生的倒刺,不建議徒手撕扯或拔除,可以使用干凈的、尺寸合適的指甲剪,把表皮剝離起來的部分修剪下來。

      作者:楊俊業(yè) 皮膚科主治醫(yī)師

      審核:馮珺 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 皮膚科副主任醫(yī)師

      參考文獻

      [1]中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會. 保濕潤膚類產(chǎn)品應用指導專家共識(2023版)[J]. 2023,56(8):711-717.

      [2] www.uptodate.cn. 甲病概述.

    編輯: 穆小蕊

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