久艹先锋影音在线,先锋天堂AV在线网,国产欧美一区二区三区户外,亚洲综合色婷婷六月在线图片

<strike id="i2w4y"></strike>
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
    
    
  • <strike id="i2w4y"><code id="i2w4y"></code></strike>
  • 冬天手腳冰涼怎么辦

    2021-12-24 15:36:15  來源:人民網(wǎng)  


    [摘要]很多人體質(zhì)虛寒,特別怕冷,一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點,能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點。...

      很多人體質(zhì)虛寒,特別怕冷,一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點,能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點。

      多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服,切忌穿緊身衣褲,以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

      常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕(肚臍)、涌泉、命門等穴位。每日可選擇1—2個穴位進行艾灸,灸時艾條距離皮膚2—3厘米,圍繞穴位旋轉(zhuǎn)施灸,使局部有溫熱感而無灼痛感為宜。

      不節(jié)食。很多人出現(xiàn)手腳冰涼常與節(jié)食減肥有關。每餐食物攝入不足會導致血虛,易出現(xiàn)疲勞、頭暈、眼花、情緒低落、手腳冰涼、女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀。長期節(jié)食,還會使人體衰老加速,免疫力下降。

      多按摩。經(jīng)常搓揉手腳心,按摩穴位,能改善末端血管的循環(huán)狀況。勞宮穴位于手心部位,涌泉穴位于腳心部位,用手快速揉搓,直到出現(xiàn)發(fā)熱感。

      曬太陽。中醫(yī)認為人體前為陰、后為陽,曬后背能起到補陽氣的作用。在寒冷的天氣里,曬曬后背,還能祛除脾胃寒氣,有助于改善消化功能。

      勤泡腳。每晚泡腳時在水中加入艾葉或肉桂精油,可促進血液循環(huán),使身體很快暖和起來。

    編輯: 楊晨雨

    相關熱詞: 冬季 手腳冰涼 體質(zhì)虛寒
    分享到:

    以上文章僅代表作者個人觀點,本網(wǎng)只是轉(zhuǎn)載,如涉及作品內(nèi)容、版權、稿酬問題,請及時聯(lián)系我們。電話:029-63903870

    本網(wǎng)所有文字、圖片和音視頻等,版權均屬各界新聞網(wǎng)所有,任未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權不得轉(zhuǎn)載、鏈接或其他方式復制發(fā)表,違者本網(wǎng)將依法追究責任。
    各界新聞網(wǎng) 版權所有 Copyright(C) 2006-2020 gjnews.cn All Rights Reserved     備案號:陜ICP備13008241號-1