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  • 手臂貼黃豆通便效果好

    2021-11-08 09:13:54  來源:各界新聞網(wǎng)—各界導報  


    [摘要]許多人由于缺乏運動和飲食過于精細,飽受便秘困擾。中醫(yī)認為,其本質(zhì)是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失調(diào)所致。...

      許多人由于缺乏運動和飲食過于精細,飽受便秘困擾。中醫(yī)認為,其本質(zhì)是津液虧損不能濡潤大腸,使大腸的傳導功能失調(diào)所致。

      廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復中心主任林國華認為,刺激支溝穴能夠宣通三焦氣機,通調(diào)水道,使大腸傳導功能恢復正常。今天教大家用家里最常見的兩個小物件制作速效通便貼。

      準備創(chuàng)可貼一枚、黃豆一粒。用創(chuàng)可貼將黃豆固定于支溝穴,點按黃豆,刺激支溝穴。支溝穴在手腕的背側(cè),腕背橫紋向下量四橫指(3寸),在尺骨與橈骨之間隙。每天早晨五六時或上午9時到11時是腸胃運化最有利的時間,此時點按左右支溝穴各5分鐘,當時就會有想要排便的感覺。

      如果每天清晨先喝杯溫開水,并在排便前按摩支溝穴,這樣效果更好。另外,大家也不要忘了多吃蔬菜水果,并養(yǎng)成定時排便的好習慣。

      據(jù)養(yǎng)生中國

    編輯: 意楊

    相關熱詞: 創(chuàng)可貼 黃豆
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