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  • 夏天吃桃 補氣養(yǎng)血

    2021-06-28 10:45:11  來源:各界新聞網-各界導報  


    [摘要]桃子性溫,味甘、酸,歸肺、大腸經,具有生津止渴、潤腸通便、活血消積的作用。桃肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量水分,營養(yǎng)價值十分豐富。...

      桃子性溫,味甘、酸,歸肺、大腸經,具有生津止渴、潤腸通便、活血消積的作用。桃肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量水分,營養(yǎng)價值十分豐富。因其具有補益氣血的作用,所以氣虛血虛、平時臉色蒼白的人可以適當吃一些桃子。

      夏季大多數人都會吃雪糕、喝冷飲、吹風扇空調,這些都是比較損耗陽氣的行為。夏季養(yǎng)陽,可以從桃子這類偏溫的食物入手。

      另外,桃子還具有潤腸通便的作用,有便秘困擾的人可以多食用桃子,有一定的緩解作用。

      除了生吃,煮熟的桃子不僅更好消化,潤肺作用也更突出??梢杂妙愃票菬趵娴姆椒跆?,準備桃子1個、冰糖15克。將桃子洗凈削皮切塊,鍋內加水,燒開后放入冰糖和桃塊,再次燒開后轉小火煮20分鐘即可。

      據人民網

    編輯: 意楊

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