胃腸道是人體最大的“情緒器官”，往往容易被人們忽略，近些年，來胃病的誘發(fā)因素越來越多地和人的精神情緒有關。那么，為何生氣會導致胃疼呢?

　　生氣也會刺激腸胃

　　生氣時發(fā)生胃痛，又稱為情緒性胃痛。廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院消化內科副主任醫(yī)師吳禮浩表示，一般情況下，人在生氣的時候，大腦皮質會受到很大的刺激，就會分泌過多的胃酸，刺激胃黏膜。如果人的神經(jīng)功能紊亂，例如暴躁憤怒，會很容易引起胃部運動、分泌和吸收功能障礙。而情緒性胃痛主要是由于緊張、焦慮、生氣等不良情緒引起的，一般會引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹等。此外，還可能表現(xiàn)為打嗝、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等。當不良情緒解除后，癥狀便會減輕。

　　雖然這看上去是個小問題，但是情緒性胃痛會帶來諸多不良后果，如胃痛的程度有時讓人難以忍受，嚴重時會引起胃酸分泌過多，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等。另外，當大腦中樞感覺緊張、恐懼時，腸道系統(tǒng)也會表現(xiàn)出反應，出現(xiàn)痙攣、腹瀉等胃病疾病。

　　三步趕走情緒性胃痛

　　胃腸疾病與消極情緒是相互影響的。為此，吳禮浩提出了以下建議：

　　1.控制情緒，消除自己的負面情緒。因為胃腸疾病的發(fā)生是典型的心理與生理共同作用的病理模式，患者常常有著來自身體和心理的雙重壓力。所以，要放開胸懷，平息易怒暴躁的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。胃不好的人，要避免生氣，保持愉悅的心情。

　　2.平時要多吃清淡易消化的食物，諸如小米粥、薏米粥來調理。不要吃生冷辛辣，帶刺激性、涼性的食物，咖啡、酒、飲料或者是碳酸性飲料要少喝。要做到少食多餐，每日三餐一定要定時定量，盡量不要吃得太飽，可以選擇補充一些其他的食物，但是也要控制食量。

　　3.運動能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，增強胃的功能，對增強消化系統(tǒng)功能有很好的幫助。可以選擇運動量較小的運動，慢跑就是一個很好的選擇。一段時間的慢跑有助調節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善全身及胃腸功能。當然，對胃病患者來說，一定要注意避免太激烈的運動。

　　據(jù)《老人報》