原標題：戒煙 可降低罹患心血管疾病風險

　　秋冬季節(jié)是心血管疾病的高發(fā)期。日前，西安交大一附院在門診大廳舉行主題為“將心比心——人人都是自己的心臟英雄”世界心臟日主題公益活動。專家指出，戒煙是最簡單、最容易改善心血管健康狀況的方式;二手煙是心血管疾病的危險因素，應避免吸入二手煙。

　　為什么秋冬季節(jié)心血管疾病高發(fā)?據(jù)西安交大一附院心血管病院院長袁祖貽教授介紹，秋冬季節(jié)氣溫驟降會造成體表血管彈性降低，血管收縮，外周阻力增加，血壓升高，血黏度增高，促使血液中栓子形成，進而誘發(fā)心血管疾病。另外，感冒的發(fā)生會誘發(fā)多種炎癥，炎癥也有可能引發(fā)心血管疾病。

　　在當天的活動中，西安交大一附院心內(nèi)科30余名醫(yī)護人員組成義診團隊，為市民進行了心血管病專家義診、免費測量血壓等活動。護士們現(xiàn)場為患者和家屬講授并示范心肺復蘇，吸引了大量市民圍觀，市民紛紛參與學習體驗，并表示人人都應該掌握急救技術(shù)。心內(nèi)科住院部也舉行了冠心病科普教育活動，百余位患者和家屬參加，學習掌握心臟疾病的急診急救方法。

　　“心血管疾病的日常預防尤為重要，如果身體感到不適，要盡快就醫(yī)檢查，防患于未然。”西安交大一附院心血管內(nèi)科田剛教授表示，心血管疾病主要包括冠心病、高血壓、心絞痛、心肌梗塞等。該疾病是一種嚴重威脅人類健康的常見病，特別是50歲以上的中老年人容易患這種病。但隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、不節(jié)制飲食、缺少運動等因素影響，如今心血管疾病已經(jīng)慢慢走向年輕化，中青年發(fā)病率呈上升趨勢。

　　專家提醒，想要擁有一顆健康的心臟，要做到健康飲食，增加維生素、纖維素和鉀的攝入，每餐不宜吃得過飽，應限制脂肪、限制鹽分;還要進行散步、慢跑等運動，心臟病患者也應咨詢醫(yī)生，酌情進行運動，生活要規(guī)律，不要熬夜。