人腦是最核心生命內(nèi)核。人腦有100多億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，而每一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞又與1萬(wàn)多個(gè)細(xì)胞相聯(lián)系，形成復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)世界。心臟的跳動(dòng)、肺的呼吸、胃腸的消化、腎排泄廢物等都由腦干統(tǒng)一指揮。而腦消耗的氧占人體消耗量的1/5，腦缺氧4—6分鐘就會(huì)死亡。從心臟輸出的血液1/6要供給腦，成人每分鐘流經(jīng)腦的血液約800毫升。

　　□記者李鵬

　　9月是中國(guó)腦健康月，今年9月16日是第19個(gè)“中國(guó)腦健康日”，9月21日又是一年一度的“世界老年癡呆日”。兩個(gè)健康日的設(shè)立凸顯“腦健康”的重要性以及其受關(guān)注程度。記者采訪西安中醫(yī)腦病醫(yī)院專家，與您一起關(guān)注大腦健康。

　　血壓升高影響大腦健康

　　很多老年人都不同程度地患有高血壓癥狀。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中老年人即使不患高血壓，其血壓測(cè)得值也隨年齡增長(zhǎng)，原因是人體動(dòng)脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響，而人過(guò)中年后，全身的血管開始

　　衰退，動(dòng)脈血管的彈性減退，使血管阻力明顯增大，致使血壓升高。

　　患有高血壓的老年人除了遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥外，健康飲食和定期檢查也非常重要。但實(shí)際生活中，很多老年人往往忽略了這些，不太注意控制血壓。

　　西安中醫(yī)腦病醫(yī)院神經(jīng)外科主任楊興奎介紹，近期英國(guó)一項(xiàng)流行病學(xué)研究證實(shí)，中年時(shí)期高血壓和血壓升高與晚年病理性大腦相關(guān)。研究人員追蹤了其中502位參與者從青壯年到晚年的血壓，并通過(guò)腦成像和認(rèn)知評(píng)估他們的腦容量和認(rèn)知功能。研究表明，43至53歲時(shí)患有高血壓，那么在70歲時(shí)患有腦部疾病的可能性比正常的人群高7倍。他建議在進(jìn)入中年以前就加強(qiáng)監(jiān)測(cè)血壓，以便更好地預(yù)防相關(guān)疾病發(fā)生。

　　楊興奎還表示，老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。從死因來(lái)看，西方國(guó)家是心衰占首位，我國(guó)則以腦卒中最多，即我們常說(shuō)的中風(fēng)。腦卒中急救一定要快。首先是利用“FAST”口訣或者“120”順口溜快速識(shí)別腦卒中。其次就是快速撥打120急救電話，送達(dá)醫(yī)院后爭(zhēng)取在最短時(shí)間進(jìn)行治療，越短時(shí)間接受治療，對(duì)患者正常功能的損傷越小。一般認(rèn)為4.5小時(shí)為腦卒中急救的黃金時(shí)間。

　　老人哭笑無(wú)常預(yù)示腦中風(fēng)

　　“腦卒中”中醫(yī)稱之為“中風(fēng)病”，我國(guó)中醫(yī)對(duì)中風(fēng)的認(rèn)識(shí)已有2000多年的歷史了。中醫(yī)將中風(fēng)分為中經(jīng)絡(luò)與中臟腑，也就是今天說(shuō)的腦?；蚰X出血。

　　西安中醫(yī)腦病醫(yī)院腦病三科主任王凌立從中醫(yī)預(yù)防角度提出四點(diǎn)建議：

　　一、起居有節(jié)：虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)。四時(shí)之氣不同，人體要順應(yīng)自然界規(guī)律，夏天暑濕、火熱偏盛，注意降溫防暑，但又不可過(guò)度貪涼感受寒濕，而誘發(fā)中風(fēng)病。

　　二、調(diào)暢情志：中醫(yī)說(shuō)“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。長(zhǎng)期處于精神緊張、超負(fù)荷工作等是導(dǎo)致中風(fēng)病發(fā)生重要因素。對(duì)已患有高血壓、糖尿病、心臟病者，極易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等嚴(yán)重疾病。所以我們要保持心情愉悅，調(diào)攝精神，心態(tài)平衡樂(lè)觀，平時(shí)可以用聽(tīng)音樂(lè)、散步、慢跑等方式舒緩情緒。

　　三、清淡飲食：戒煙酒，煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。中醫(yī)說(shuō)過(guò)多食肥膩甜食易傷脾，脾的功能不好，便生痰濕，痰郁化火，蒙敝清竅(也就是大腦)，流竄經(jīng)絡(luò)而發(fā)為中風(fēng)。所以應(yīng)平衡膳食、多食新鮮水果蔬菜，增加膳食纖維、粗糧雜糧，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“肥貴之人膏粱之疾也”。

　　四、治未?。褐嗅t(yī)倡導(dǎo)治未病，也就是我們要遵循“未病先防，既病防變，已病防復(fù)”。對(duì)于高血壓，一過(guò)性眩暈、肢體麻木、語(yǔ)言不利等中風(fēng)先兆，要積極防控。

　　科普小知識(shí)

　　如何快速識(shí)別腦卒中

　　判斷腦卒中快速識(shí)別的方法可簡(jiǎn)單概括為“FAST”原則。“FAST”分別是四個(gè)英語(yǔ)單詞的首字母縮寫。

　　F代表“臉”

　　臉的一側(cè)發(fā)生面癱，患者無(wú)法微笑，嘴巴歪斜。

　　A代表“手臂”

　　患者無(wú)法舉起手臂，即使只是手的力量下降，或者麻木。

　　S代表“言語(yǔ)”

　　口齒不清，患者無(wú)法流利對(duì)答，或者說(shuō)話含糊不清，盡管處于清醒狀態(tài)，也無(wú)法說(shuō)話。

　　T代表“時(shí)間”緊急送醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)上述幾條中的一條或者多條癥狀，應(yīng)第一時(shí)間撥打“120”，盡快前往有卒中中心的醫(yī)院或者神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行救治。

　　對(duì)于老年人“FAST”并不好理解。

　　那么我們有一個(gè)“120”順口溜更方便中老人記憶：

　　1張臉2只胳膊平行舉0(聆)聽(tīng)語(yǔ)言表不清

　　也就是說(shuō)當(dāng)我們看到患者的臉的兩邊不對(duì)稱，口角歪斜。平行舉起胳膊出現(xiàn)單側(cè)無(wú)力。言語(yǔ)表達(dá)不清晰時(shí)就要及時(shí)撥打120，爭(zhēng)取患者在最短時(shí)間內(nèi)得到救治。