人腦是最核心生命內(nèi)核。人腦有100多億個神經(jīng)細(xì)胞，而每一個神經(jīng)細(xì)胞又與1萬多個細(xì)胞相聯(lián)系，形成復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)世界。心臟的跳動、肺的呼吸、胃腸的消化、腎排泄廢物等都由腦干統(tǒng)一指揮。而腦消耗的氧占人體消耗量的1/5，腦缺氧4—6分鐘就會死亡。從心臟輸出的血液1/6要供給腦，成人每分鐘流經(jīng)腦的血液約800毫升。

　　□記者李鵬

　　9月是中國腦健康月，今年9月16日是第19個“中國腦健康日”，9月21日又是一年一度的“世界老年癡呆日”。兩個健康日的設(shè)立凸顯“腦健康”的重要性以及其受關(guān)注程度。記者采訪西安中醫(yī)腦病醫(yī)院專家，與您一起關(guān)注大腦健康。

　　血壓升高影響大腦健康

　　很多老年人都不同程度地患有高血壓癥狀。有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中老年人即使不患高血壓，其血壓測得值也隨年齡增長，原因是人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響，而人過中年后，全身的血管開始

　　衰退，動脈血管的彈性減退，使血管阻力明顯增大，致使血壓升高。

　　患有高血壓的老年人除了遵照醫(yī)囑按時服藥外，健康飲食和定期檢查也非常重要。但實際生活中，很多老年人往往忽略了這些，不太注意控制血壓。

　　西安中醫(yī)腦病醫(yī)院神經(jīng)外科主任楊興奎介紹，近期英國一項流行病學(xué)研究證實，中年時期高血壓和血壓升高與晚年病理性大腦相關(guān)。研究人員追蹤了其中502位參與者從青壯年到晚年的血壓，并通過腦成像和認(rèn)知評估他們的腦容量和認(rèn)知功能。研究表明，43至53歲時患有高血壓，那么在70歲時患有腦部疾病的可能性比正常的人群高7倍。他建議在進(jìn)入中年以前就加強(qiáng)監(jiān)測血壓，以便更好地預(yù)防相關(guān)疾病發(fā)生。

　　楊興奎還表示，老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。從死因來看，西方國家是心衰占首位，我國則以腦卒中最多，即我們常說的中風(fēng)。腦卒中急救一定要快。首先是利用“FAST”口訣或者“120”順口溜快速識別腦卒中。其次就是快速撥打120急救電話，送達(dá)醫(yī)院后爭取在最短時間進(jìn)行治療，越短時間接受治療，對患者正常功能的損傷越小。一般認(rèn)為4.5小時為腦卒中急救的黃金時間。

　　老人哭笑無常預(yù)示腦中風(fēng)

　　“腦卒中”中醫(yī)稱之為“中風(fēng)病”，我國中醫(yī)對中風(fēng)的認(rèn)識已有2000多年的歷史了。中醫(yī)將中風(fēng)分為中經(jīng)絡(luò)與中臟腑，也就是今天說的腦梗或腦出血。

　　西安中醫(yī)腦病醫(yī)院腦病三科主任王凌立從中醫(yī)預(yù)防角度提出四點建議：

　　一、起居有節(jié)：虛邪賊風(fēng)，避之有時。四時之氣不同，人體要順應(yīng)自然界規(guī)律，夏天暑濕、火熱偏盛，注意降溫防暑，但又不可過度貪涼感受寒濕，而誘發(fā)中風(fēng)病。

　　二、調(diào)暢情志：中醫(yī)說“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。長期處于精神緊張、超負(fù)荷工作等是導(dǎo)致中風(fēng)病發(fā)生重要因素。對已患有高血壓、糖尿病、心臟病者，極易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等嚴(yán)重疾病。所以我們要保持心情愉悅，調(diào)攝精神，心態(tài)平衡樂觀，平時可以用聽音樂、散步、慢跑等方式舒緩情緒。

　　三、清淡飲食：戒煙酒，煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。中醫(yī)說過多食肥膩甜食易傷脾，脾的功能不好，便生痰濕，痰郁化火，蒙敝清竅(也就是大腦)，流竄經(jīng)絡(luò)而發(fā)為中風(fēng)。所以應(yīng)平衡膳食、多食新鮮水果蔬菜，增加膳食纖維、粗糧雜糧，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“肥貴之人膏粱之疾也”。

　　四、治未病：中醫(yī)倡導(dǎo)治未病，也就是我們要遵循“未病先防，既病防變，已病防復(fù)”。對于高血壓，一過性眩暈、肢體麻木、語言不利等中風(fēng)先兆，要積極防控。

　　科普小知識

　　如何快速識別腦卒中

　　判斷腦卒中快速識別的方法可簡單概括為“FAST”原則。“FAST”分別是四個英語單詞的首字母縮寫。

　　F代表“臉”

　　臉的一側(cè)發(fā)生面癱，患者無法微笑，嘴巴歪斜。

　　A代表“手臂”

　　患者無法舉起手臂，即使只是手的力量下降，或者麻木。

　　S代表“言語”

　　口齒不清，患者無法流利對答，或者說話含糊不清，盡管處于清醒狀態(tài)，也無法說話。

　　T代表“時間”緊急送醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)上述幾條中的一條或者多條癥狀，應(yīng)第一時間撥打“120”，盡快前往有卒中中心的醫(yī)院或者神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行救治。

　　對于老年人“FAST”并不好理解。

　　那么我們有一個“120”順口溜更方便中老人記憶：

　　1張臉2只胳膊平行舉0(聆)聽語言表不清

　　也就是說當(dāng)我們看到患者的臉的兩邊不對稱，口角歪斜。平行舉起胳膊出現(xiàn)單側(cè)無力。言語表達(dá)不清晰時就要及時撥打120，爭取患者在最短時間內(nèi)得到救治。