本期視頻
 

　　辦公室工間鍛煉方法

　　困了，累了

　　喝杯茶

　　還是來一杯咖啡?

　　論到提神醒腦

　　茶或咖啡

　　遠(yuǎn)不如來一組工間鍛煉

　　激活身體、提升代謝

　　激活神經(jīng)、提升效能

　　長期堅(jiān)持

　　可有效改善健康水平

　　提升免疫力和工作效率

　　延長職業(yè)生涯

　　為社會(huì)創(chuàng)造更多價(jià)值

　　“秦健身”第11期

　　《辦公室工間鍛煉方法》送給您

　　擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

　　謝丁弈辰

　　全民健身動(dòng)起來

　　科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦健身

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第10期(10月14日——10月21日)

　　獲獎(jiǎng)名單

　　將于10月22日公布　?

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第11期今日(10月21日)15：00啟動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　第11期(2022年10月14日——10月21日)

　　本期專家

　杭蘭平

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)專家

　　長安大學(xué)體育部教授、碩士生導(dǎo)師

　　長安大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)中心主任

　　首屆全國高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員

　　陜西省高校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專家

　　陜西省學(xué)生體協(xié)副主席

　　擅長體育理論及技能教學(xué)、

　　體質(zhì)健康促進(jìn)、健康監(jiān)測(cè)與管理

　　指導(dǎo)專家

　　喬曉月

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)專家

　　長安大學(xué)體育部副教授、碩士生導(dǎo)師

　　國家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員

　　健身操舞國家一級(jí)教練

　　擅長健美操、健身操舞等操舞類項(xiàng)目

　　動(dòng)作示范

謝丁弈辰

長安大學(xué)體育部教師

作為體能教練指導(dǎo)過多名奧運(yùn)冠軍
 

　　參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

　　獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　【一、最佳傳播獎(jiǎng)】

　　每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎(jiǎng)”

　　予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【二、最具人氣獎(jiǎng)】

　　每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎(jiǎng)”

　　予以相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)

　　【三、陜西省科學(xué)健身之星】

　　閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評(píng)定突出者

　　授予“陜西省科學(xué)健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動(dòng)

　　【四、電子榮譽(yù)證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書

　　領(lǐng)獎(jiǎng)方式

　　一、掃碼關(guān)注“陜西國盛體育”微信公眾號(hào)(ID:GSTY0109)，并掃碼添加“陜西國盛體育”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動(dòng)視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“陜西國盛體育”;

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎(jiǎng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息進(jìn)行領(lǐng)獎(jiǎng)。

　　聯(lián)系電話：15389015029(微信同號(hào))

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國際商務(wù)中心5層A101

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時(shí)隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會(huì)風(fēng)尚。

　　詳情請(qǐng)關(guān)注《關(guān)于開展科學(xué)健身融媒體行動(dòng)的通知》

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