國際在線陜西報(bào)道：從“門外漢”到世界健美冠軍，田寧的故事要從1995年他在同學(xué)家看到的那本《健與美》雜志說起。近日，國際在線陜西頻道專訪了這位頗具傳奇色彩的健身人物——田寧，由于一直堅(jiān)持健身，42歲的他身材健碩，完美詮釋了“穿衣顯瘦，脫衣有肉”這句話。

　　“第一眼我就被雜志上健美運(yùn)動(dòng)員充滿魅力的肌肉線條震撼住了，‘拿到全國健美冠軍’這顆種子也在我心底開始生根。”田寧說，他當(dāng)時(shí)沒想到這個(gè)愿望讓他等了足足25年。

　　2019年，田寧如愿以償，獲得了2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業(yè)錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美75公斤級(jí)冠軍。作為一名陜西人，這也是他為陜西省在30多年的健美史上摘得的首塊健美世界金牌。

　　田寧獲得2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業(yè)錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美75公斤級(jí)冠軍 受訪者供圖

　　“這塊世界冠軍的金牌，是對(duì)我二十多年的健美生涯的認(rèn)可。未來，它還會(huì)激勵(lì)我獲得更多的榮譽(yù)，也是讓我?guī)?dòng)更多人投入運(yùn)動(dòng)事業(yè)的底氣。”田寧說。

　　一本雜志種下“冠軍夢(mèng)”

　　因一本雜志結(jié)緣，初窺健美門徑的田寧身材瘦小，體重只有56公斤，身邊也沒有專業(yè)的人指導(dǎo)。“1995年那會(huì)，不像現(xiàn)在，場館專業(yè)又齊全。我當(dāng)時(shí)找了很多個(gè)場館，最后在西安西七路上的一個(gè)工人文化宮里開始了訓(xùn)練。”田寧說。起初，他的訓(xùn)練全靠自己摸索，后來慢慢結(jié)識(shí)了一些亦師亦友的優(yōu)秀健美運(yùn)動(dòng)員，才讓自己的健美生涯走上了正軌。

　　“我那個(gè)時(shí)候很欣賞秦成勇，他是中國第一個(gè)亞洲健美冠軍。后來我去北京學(xué)習(xí)，專門到了他所在的健身館，并拜他為師。”說起自己的學(xué)藝之路，田寧回憶道。

　　田寧(左)和老師秦成勇一起訓(xùn)練 受訪者供圖

　　此后，通過數(shù)十年如一日的訓(xùn)練，田寧也總結(jié)出一套自己的技巧，他說：“我更傾向自然的訓(xùn)練方式，就是憑感覺(身體反應(yīng))。這并不違背任何訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，只有選擇適合自己的訓(xùn)練方式，才能讓身體達(dá)到最佳狀態(tài)。”

　　田寧認(rèn)為，健美還要滿足視覺藝術(shù)的要求，健美運(yùn)動(dòng)員不僅要追求發(fā)達(dá)的肌肉，還要有勻稱的比例、清晰的線條，把自己的身體當(dāng)成一個(gè)藝術(shù)品去雕琢。在田寧看來，健美訓(xùn)練中，大重量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練必不可少，它會(huì)讓肌肉橫截面積變大、肌肉體積增大。然而，健美運(yùn)動(dòng)員在達(dá)到一定水平之后，還要按照自身的身體情況進(jìn)行訓(xùn)練，不斷讓自己的體型和狀態(tài)達(dá)到勻稱美。

　　從廚子到健美冠軍的堅(jiān)韌蛻變

　　“得益于此前職業(yè)的經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)食物的營養(yǎng)搭配比較擅長，可以花較少的錢買到高蛋白含量的食物。”田寧笑著直言道。他在成為全職健美運(yùn)動(dòng)員之前，曾是一名廚師。

　　生活中的田寧 受訪者供圖

　　“當(dāng)時(shí)身邊很多人不能理解我的選擇，自己砸了‘鐵飯碗’，要去選擇沒有收入只有支出的健美。”田寧說，他接觸健身一年后，毅然辭去工作，一門心思練肌肉。

　　關(guān)于他的選擇，雖然有不同的聲音，但田寧更相信自己。田寧辭去工作那一年是1997年，而開健身房的八千元是他借的。田寧笑著回憶道：“那是我開的第一個(gè)健身房 ，當(dāng)年收入一萬八。”

　　田寧深知科學(xué)訓(xùn)練對(duì)健身的重要性。為了在健身道路上走得更踏實(shí)，田寧也需要關(guān)注生活問題，他著眼開辦健身房，最多時(shí)開了3家連鎖店，這讓他的健美開銷、生活開銷有了著落。

　　“很多職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員就是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)消耗巨大而放棄走健美道路。”在田寧看來，從事健美行業(yè)，要面對(duì)各種問題，擁有堅(jiān)韌的性格尤為重要。“我?guī)煾杆哪昃湍苣玫絹喼薰谲姡夷玫绞」谲娋陀昧?年，拿全國冠軍用了20年。如果不是靠堅(jiān)持，我拿不到這些成績。”田寧說。

　　為奪冠軍 24小時(shí)減重10公斤

　　從1995年到2019年，田寧拿過很多冠軍：2003年陜西省健美錦標(biāo)賽75公斤級(jí)冠軍、2003年—2006年北京市健美錦標(biāo)賽80公斤級(jí)冠軍、2014年康比特全國健美大賽80公斤級(jí)冠軍……

　　田寧獲得的各項(xiàng)榮譽(yù)受訪者供圖

　　“我參加了2018年IFBB‘一帶一路’世界健美精英賽男子古典健美比賽，當(dāng)時(shí)拿了第五，這個(gè)成績很不理想。”田寧說。他在父親過70大壽時(shí)下定決心，自己誓要問鼎2019“一帶一路”世界健美健身精英排位賽暨IFBB-CBBA精英職業(yè)錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美比賽的冠軍。那一天距離比賽只剩3個(gè)月的時(shí)間。

　　“我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)就和冠軍失之交臂。”以田寧當(dāng)時(shí)的肌肉狀態(tài)，參加75公斤級(jí)比賽拿冠軍的概率更大。然而，在比賽前一天，他的體重是85公斤，他面對(duì)的問題是一天內(nèi)需要減掉10公斤的體重。

　　為了減重，田寧選擇去蒸桑拿，從早上八點(diǎn)開始，每蒸一小時(shí)就出來休息一次。“前5公斤重量掉得還比較快。”田寧回憶道，“但是后面越來越難，直到比賽當(dāng)天早上六七點(diǎn)的時(shí)候，我的體重還是超了一公斤。我把桑拿房的溫度調(diào)到最高，在高溫下堅(jiān)持了大概40分鐘才把最后一公斤的體重降下去。”苦心人，天不負(fù)，田寧如愿圓了他的冠軍夢(mèng)。

　　希望幫助更多的人獲得健康

　　田寧健美照 受訪者供圖

　　田寧認(rèn)為取得冠軍并沒有給他的健美生涯畫上休止符，他表示，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員最大的價(jià)值不只是拿金牌，還要帶動(dòng)更多的人參與運(yùn)動(dòng)，感受體育的魅力，讓人們擁有強(qiáng)健的體魄。

　　田寧開的第一個(gè)健身房，是個(gè)純“鐵”館——只有常規(guī)的啞鈴、杠鈴等器械，除了一些健美專業(yè)人士和附近工人來運(yùn)動(dòng)，沒有其他人。“我的第一個(gè)健身房幾乎沒有女性會(huì)員。”田寧笑著說。

　　隨著近年來人們生活水平的不斷提高，健身房不斷興起，健身設(shè)施也在不斷完善。“出門不到15分鐘就能找到一個(gè)健身場所，條件有了，越來越多的人開始關(guān)注健康，愛上運(yùn)動(dòng)。”談到“十五分鐘健身圈”田寧感慨道。十四運(yùn)會(huì)就要在家門口舉辦了，從事體育行業(yè)多年的田寧深感全民運(yùn)動(dòng)氛圍濃厚，連他以前不愛運(yùn)動(dòng)的朋友都參加了“我要上全運(yùn)會(huì)”馬拉松比賽、健美比賽、腕力大賽、自行車公路賽等。

　　“作為一名曾經(jīng)的‘北漂’，從2001年到2008年，我見證了北京奧運(yùn)會(huì)的申辦成功和圓滿閉幕。這8年，我也親歷了北京巨大的發(fā)展變化。一場重要的體育賽事對(duì)一個(gè)城市的發(fā)展有著重要的影響，可以為城市帶來更多的契機(jī)。”田寧說。在他看來，十四運(yùn)會(huì)的舉辦將為陜西追趕超越注入強(qiáng)大動(dòng)力。(文 趙浚喆 潘睿)