3月正值踏青賞春的美好時(shí)節(jié)，也是呼吸道傳染病和腸道傳染病的易發(fā)期，隨著人群聚集性的增加，傳染病聚集性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。近日，省衛(wèi)生健康委、省疾控局邀請(qǐng)陜西省疾控科普專家?guī)鞂＜?、省疾控中心副主任醫(yī)師楊國婧圍繞相關(guān)防控知識(shí)進(jìn)行提醒。

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　做好手衛(wèi)生，飯前便后、加工食品前、外出返回或接觸公共用品、臟東西后要立即洗手，應(yīng)遵循七步洗手法，使用肥皂或洗手液和流動(dòng)水至少洗手20秒，避免用不干凈的手接觸口、眼或鼻。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾或肘部等遮住口鼻。

　　科學(xué)佩戴口罩

　　乘坐公共交通工具，或者前往環(huán)境密閉、人員密集的公共場所時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴口罩，避免與有呼吸道疾病癥狀的患者密切接觸，降低呼吸道疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

　　注意飲水飲食安全

　　喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經(jīng)處理的生水。食用水果和蔬菜前應(yīng)清洗干凈，不吃生冷不潔食物，肉類、海鮮等徹底煮熟后方可食用。

　　前往正規(guī)店面購買新鮮的食材，不要采摘、食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

　　外出就餐應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳，倡導(dǎo)使用公筷公勺，減少交叉污染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　聚餐時(shí)要合理飲食，忌暴飲暴食，適量飲酒勿貪杯，慎飲自制酒，如正在服用頭孢類抗生素等藥物，切忌飲酒。謹(jǐn)記“開車不飲酒，飲酒不開車”。

　　做好自我健康監(jiān)測

　　如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉等傳染病可疑癥狀時(shí)，應(yīng)暫緩參加會(huì)議、聚餐等人群聚集性活動(dòng)，及時(shí)就診，就診時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，避免把疾病傳播給他人。

　　加強(qiáng)通風(fēng)換氣

　　每天定時(shí)開窗，保持室內(nèi)空氣流通，建議每天至少2—3次，每次20—30分鐘。

　　溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開，寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖。

　　積極接種疫苗

　　接種疫苗是預(yù)防感染及感染后嚴(yán)重癥狀最經(jīng)濟(jì)有效的手段。對(duì)于有疫苗預(yù)防的傳染病，如流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等，建議兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群積極按照接種要求及時(shí)、全程接種，提高自身免疫力。

　　關(guān)注出游安全

　　春季氣溫變化較大，外出游玩時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物，惡劣天氣避免出行，增強(qiáng)個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防止意外傷害。有過敏史的人，應(yīng)隨身攜帶抗過敏藥物，避免接觸花粉等過敏原。外出游玩時(shí)要避免接觸野生動(dòng)物，保持安全距離。

　　(記者 張毅偉)