走了22天，韓華到了西安

　　10月27日下午，韓華走到了西安。此時，距離他從榆林的家中出發(fā)，已過去了整整22天。這一路上，韓華沒少受罪，有人笑他這簡直是自虐，他卻覺得自己享受到了沒有視線阻攔的自由感。

出發(fā)：追求夢想 挑戰(zhàn)自我

　　自由感——韓華說，這一趟出門，就是想通過長途挑戰(zhàn)，收獲一種身體與心靈的自由，向大家證明“我能行。”

　　韓華34歲，榆林子洲縣人。此前，他一直在工地打工，類似這樣的徒步經(jīng)歷，幾乎沒有。

　　兩年前，韓華萌發(fā)了“出去走一走”的念頭，慎重思考之后，決定去海南三亞，原因是“從沒見過大海，想去看看海。”

　　去年開始，這種念頭越來越強烈，他一邊做攻略、鍛煉身體，一邊保守著這個秘密，除了妻子之外，沒有向任何人提起。

　　出發(fā)當天是10月5日，從榆林市桃園路的家中啟程，他將全部行囊放在一臺手推車上：一個煤氣灶、小型煤氣罐、一袋大米、一袋面、兩床被子、五雙鞋、若干件換洗的衣服、一頂帳篷。

　　手推車上，“徒步海南”四個大字非常搶眼。下面還有兩句話：追求夢想、挑戰(zhàn)自我。事實上，因為手推車的緣故，他要比徒步耗費更多的體力。

　　究竟有多苦?韓華說起了自己行程頭兩天遭遇到的經(jīng)歷。

　　“第一天走下來時，腳后跟掉了一層皮，磨出4個水泡。”昨天，韓華告訴記者，從榆林到西安的路，除了天氣非常冷之外，還有各式各樣的地形。有一眼望不到頭的公路，也有七拐八拐上了又下的山路。遇到一些地方國道省道修路，只能改走沙石黃土路或是鵝卵石鋪成的小道——那些路段，手推車顛簸得把他的手都磨破了。

行程：得到很多熱心人的幫助

　　為了節(jié)省開支，韓華選擇自己做飯、晚上睡帳篷。路難行，卻因為沿途有了之前從未見過的自然風(fēng)光而讓一切苦變得很值。他還搞起了直播，將沿路的風(fēng)景拍成視頻，給全國各地的網(wǎng)友們分享。

　　“既然邁出了這一步，就不能半途而廢。”一路上，他得到了很多熱心人的幫助。走到延安市延川縣時，當?shù)匾晃粺嵝娜苏埶ゼ依锍燥垼o他訂了酒店洗澡。走到銅川宜君縣時，遇到了一個陡坡，擦肩而過的貨車司機，用鳴笛、伸大拇指的方式為他打氣。

　　“從目前來看，比我設(shè)想中的要好很多。”韓華說，從榆林到三亞，高速路的距離近3000公里，因為他只能走國道，所以整個行程將超過4000公里，預(yù)計走5個月。

　　10月29日，韓華將離開西安，繼續(xù)往南走，希望他一路好運，平安歸來。

提醒：普通人勿模仿

　　“可別小看了走路，這里面學(xué)問大著呢。”昨天，西安紅會醫(yī)院足踝外科診療中心主任梁曉軍告訴記者，人的一生大約要走11萬公里的路，長度可繞地球約3周。

　　梁曉軍說，正常情況下，一般人每天的運動量是6000步，折算下來也就四五公里的距離。如果把每天的運動量增加10倍，對于不經(jīng)常鍛煉的人，會很快出現(xiàn)不適，若長時間、高強度運動，則極易造成疲勞性損傷，“即便是專業(yè)運動員，訓(xùn)練強度也要循序漸進，如果貿(mào)然加大運動負荷，除了腰痛、骨膜炎等傷病，嚴重的還有可能引發(fā)猝死。所以對普通人來說，還是建議不要模仿。”

　　文/圖 本報記者 宋雨

　　實習(xí)生 杜豆 劉院