走了22天，韓華到了西安

　　10月27日下午，韓華走到了西安。此時(shí)，距離他從榆林的家中出發(fā)，已過(guò)去了整整22天。這一路上，韓華沒(méi)少受罪，有人笑他這簡(jiǎn)直是自虐，他卻覺(jué)得自己享受到了沒(méi)有視線阻攔的自由感。

出發(fā)：追求夢(mèng)想 挑戰(zhàn)自我

　　自由感——韓華說(shuō)，這一趟出門(mén)，就是想通過(guò)長(zhǎng)途挑戰(zhàn)，收獲一種身體與心靈的自由，向大家證明“我能行。”

　　韓華34歲，榆林子洲縣人。此前，他一直在工地打工，類(lèi)似這樣的徒步經(jīng)歷，幾乎沒(méi)有。

　　兩年前，韓華萌發(fā)了“出去走一走”的念頭，慎重思考之后，決定去海南三亞，原因是“從沒(méi)見(jiàn)過(guò)大海，想去看看海。”

　　去年開(kāi)始，這種念頭越來(lái)越強(qiáng)烈，他一邊做攻略、鍛煉身體，一邊保守著這個(gè)秘密，除了妻子之外，沒(méi)有向任何人提起。

　　出發(fā)當(dāng)天是10月5日，從榆林市桃園路的家中啟程，他將全部行囊放在一臺(tái)手推車(chē)上：一個(gè)煤氣灶、小型煤氣罐、一袋大米、一袋面、兩床被子、五雙鞋、若干件換洗的衣服、一頂帳篷。

　　手推車(chē)上，“徒步海南”四個(gè)大字非常搶眼。下面還有兩句話：追求夢(mèng)想、挑戰(zhàn)自我。事實(shí)上，因?yàn)槭滞栖?chē)的緣故，他要比徒步耗費(fèi)更多的體力。

　　究竟有多苦?韓華說(shuō)起了自己行程頭兩天遭遇到的經(jīng)歷。

　　“第一天走下來(lái)時(shí)，腳后跟掉了一層皮，磨出4個(gè)水泡。”昨天，韓華告訴記者，從榆林到西安的路，除了天氣非常冷之外，還有各式各樣的地形。有一眼望不到頭的公路，也有七拐八拐上了又下的山路。遇到一些地方國(guó)道省道修路，只能改走沙石黃土路或是鵝卵石鋪成的小道——那些路段，手推車(chē)顛簸得把他的手都磨破了。

行程：得到很多熱心人的幫助

　　為了節(jié)省開(kāi)支，韓華選擇自己做飯、晚上睡帳篷。路難行，卻因?yàn)檠赝居辛酥皬奈匆?jiàn)過(guò)的自然風(fēng)光而讓一切苦變得很值。他還搞起了直播，將沿路的風(fēng)景拍成視頻，給全國(guó)各地的網(wǎng)友們分享。

　　“既然邁出了這一步，就不能半途而廢。”一路上，他得到了很多熱心人的幫助。走到延安市延川縣時(shí)，當(dāng)?shù)匾晃粺嵝娜苏?qǐng)他去家里吃飯，給他訂了酒店洗澡。走到銅川宜君縣時(shí)，遇到了一個(gè)陡坡，擦肩而過(guò)的貨車(chē)司機(jī)，用鳴笛、伸大拇指的方式為他打氣。

　　“從目前來(lái)看，比我設(shè)想中的要好很多。”韓華說(shuō)，從榆林到三亞，高速路的距離近3000公里，因?yàn)樗荒茏邍?guó)道，所以整個(gè)行程將超過(guò)4000公里，預(yù)計(jì)走5個(gè)月。

　　10月29日，韓華將離開(kāi)西安，繼續(xù)往南走，希望他一路好運(yùn)，平安歸來(lái)。

提醒：普通人勿模仿

　　“可別小看了走路，這里面學(xué)問(wèn)大著呢。”昨天，西安紅會(huì)醫(yī)院足踝外科診療中心主任梁曉軍告訴記者，人的一生大約要走11萬(wàn)公里的路，長(zhǎng)度可繞地球約3周。

　　梁曉軍說(shuō)，正常情況下，一般人每天的運(yùn)動(dòng)量是6000步，折算下來(lái)也就四五公里的距離。如果把每天的運(yùn)動(dòng)量增加10倍，對(duì)于不經(jīng)常鍛煉的人，會(huì)很快出現(xiàn)不適，若長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，則極易造成疲勞性損傷，“即便是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)，如果貿(mào)然加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，除了腰痛、骨膜炎等傷病，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)猝死。所以對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，還是建議不要模仿。”

　　文/圖 本報(bào)記者 宋雨

　　實(shí)習(xí)生 杜豆 劉院