開(kāi)欄語(yǔ)
2021年高考即將來(lái)臨,本報(bào)啟動(dòng)“2021考試季”策劃報(bào)道,下設(shè)有兩個(gè)板塊,分別是“家有考生”和“高考信息”。“家有考生”欄目,以家庭故事形式,由往屆考生家長(zhǎng)以“過(guò)來(lái)人”的身份,傳經(jīng)送寶;也可以是應(yīng)屆考生、家長(zhǎng)的傾訴需求和呼聲以及專(zhuān)家支招。“高考信息”欄目為考生及家長(zhǎng)送去及時(shí)、準(zhǔn)確和有用的高考政策解讀等。
目前,高考考生已經(jīng)進(jìn)入自主復(fù)習(xí)階段,許多考生不免焦慮緊張,5月27日,記者采訪了往屆高考生的家長(zhǎng)秦女士,談?wù)勅绾螏椭⒆涌朔呖记暗慕箲]情緒。
在家里不刻意強(qiáng)調(diào)高考
秦女士供職于西安南郊一家研究所。兒子臻臻2019年畢業(yè)于西安高新一中,目前就讀于北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院。秦女士說(shuō),孩子進(jìn)入高三后,面對(duì)數(shù)不清的大大小小的考試,成績(jī)有起伏十分正常,許多家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆拥某煽?jī),心情也像坐“過(guò)山車(chē)”一樣跌宕起伏。家長(zhǎng)作為心智更為健全的一方,不要因?yàn)樽约旱倪^(guò)度焦慮給孩子帶來(lái)額外的壓力。首先以一顆平常心去對(duì)待,在家里不刻意強(qiáng)調(diào)高考,不專(zhuān)門(mén)做一些與平常不一樣的改變,盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松、祥和、愉快的家庭氛圍。因?yàn)榍榫w是會(huì)互相影響的,而這一階段的孩子往往更加敏感,如果家長(zhǎng)都是緊張焦慮的狀態(tài),那孩子就會(huì)更加緊張和焦慮。
給孩子寫(xiě)一段鼓勵(lì)的話(huà)
記得2019年5月,孩子剛進(jìn)入自主復(fù)習(xí)階段,臻臻不巧生病了,那幾天孩子十分疲憊,進(jìn)入不了狀態(tài),她明顯地覺(jué)察到孩子著急與焦慮。她看在眼里急在心頭。為了及時(shí)解開(kāi)孩子的心結(jié),在班主任建議下,她和老公商量,每天給孩子寫(xiě)一段話(huà),于是,微信留言就成了他們之間的溝通方式:
2019年5月12日,她給孩子寫(xiě)道:“看到早上你忍著病痛起來(lái)復(fù)習(xí)的情景,我很欣慰。不要心急,只需把你做零碎事情的時(shí)間抓緊,就能如期完成復(fù)習(xí)任務(wù)。未來(lái)的你,一定會(huì)感謝曾經(jīng)努力拼命的自己……”
2019年5月13日,臻臻的爸爸寫(xiě)道:“任何事情放在時(shí)間的長(zhǎng)河中都不過(guò)是一朵浪花,目前的得失,都不過(guò)是未來(lái)成功的一次次彩排而已,只是希望你能做到盡力而為不留遺憾……”
2019年5月15日,臻臻的爸爸寫(xiě)道:“當(dāng)我們?nèi)σ愿巴度氲綄W(xué)習(xí)或工作當(dāng)中,到一定階段時(shí),都會(huì)不自覺(jué)地感到效率明顯變低,這叫作邊際效應(yīng)遞減。這沒(méi)什么好擔(dān)心的,戰(zhàn)勝這種邊際效應(yīng)唯一的方法就是調(diào)整節(jié)奏,正確對(duì)待,繼續(xù)努力……”
《足跡》作文集成特別禮物
在高考前,學(xué)校為孩子們舉行十八歲的成人禮活動(dòng)。秦女士就在想,給孩子送一份什么樣的禮物,既特別又有意義。剛好整理電腦發(fā)現(xiàn)有許多臻臻以往的習(xí)作。于是,秦女士把孩子小學(xué)、中學(xué)的80余篇作文以時(shí)間順序?yàn)閱卧?,特別邀請(qǐng)孩子從小到大的四位老師寫(xiě)了寄語(yǔ),秦女士又提筆寫(xiě)了序言、后記,配了許多照片作為插圖,純手工打造,整理集結(jié)成冊(cè),出了一本《足跡》作文集。后記中有這么一段話(huà):感謝一路走來(lái),所有給予你關(guān)心、關(guān)注的親人、師長(zhǎng)與朋友,是大家的關(guān)愛(ài)與溫暖,伴你健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。孩子收到這本文集時(shí),也是滿(mǎn)滿(mǎn)的開(kāi)心與感動(dòng)。
拳擊不倒翁帶來(lái)好心情
在孩子有思想包袱或焦慮情緒時(shí),家長(zhǎng)要多觀察,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題癥結(jié),有針對(duì)性的與孩子溝通、交流,這個(gè)階段,要多挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處,給予鼓勵(lì)和肯定,幫助孩子樹(shù)立自信心。當(dāng)然溝通的方式方法靈活多樣,比如發(fā)微信、寫(xiě)小紙條、帶孩子吃頓他喜歡的大餐等等,關(guān)鍵是要選擇適合自己孩子的。
臨近高考,臻臻要求買(mǎi)一個(gè)拳擊不倒翁,碰到心情不好或者壓力大的時(shí)候,他會(huì)對(duì)著拳擊不倒翁一陣猛打,這樣既可運(yùn)動(dòng),又釋放了壓力。在孩子疲憊的時(shí)候,在他困惑的時(shí)候,秦女士和愛(ài)人會(huì)陪孩子聊天、散步,或者讓孩子聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、打打籃球,換一個(gè)方式,換一種心情。
編輯: 張潔
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