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  • 今日,大暑!

    2019-07-23 11:01:31  來源:各界新聞網綜合  


    [摘要]  小暑不算熱,大暑正伏天  今年的大暑時間為2019年7月23日  農歷己亥年 六月廿一  星期二  大暑三候  一候腐草為螢  盛夏時節(jié)的螢火蟲,因產卵于枯草上,孵化以后...

      小暑不算熱,大暑正伏天

      今年的大暑時間為2019年7月23日

      農歷己亥年 六月廿一

      星期二

      大暑三候

      一候腐草為螢

      盛夏時節(jié)的螢火蟲,因產卵于枯草上,孵化以后從枯草中飛出,被古人誤會為是腐草變成的。

      二候土潤溽暑

      大暑時節(jié),天氣變得悶熱,土地也很潮濕,大地猶如一個巨大的蒸籠。

      三候大雨時行

      自入伏以來,風雷暴雨時而大作,大暑時節(jié)更加肆掠,然而到大暑后期,每一場雷雨之后,大地的燥熱似乎都會悄然減弱,天氣開始向立秋過渡。

      大暑民俗

      送暑

      送走瘟疫保平安

      大暑送“大暑船”,這個民俗活動在浙江臺州沿海已有幾百年的歷史了。

      由一兩名船老大駕駛到椒江口處,然后船老大改乘所帶之小舢板回來,讓大暑船趁落潮大水,飄向茫茫大海。船只必須飄得無影無蹤,才是大吉大利。

      吃涼

      荔枝鳳梨燒仙草

      吃涼性食物消暑。如廣東很多地方都流傳著一句諺語:“六月大暑吃仙草,活如神仙不會老。”

      喝熱

      饃饃就著羊肉湯

      有些地方的人們習慣在大暑時節(jié)吃熱性食物。比如,湘中、湘北素有一種傳統(tǒng)的進補方法,就是大暑吃童子雞。湘東南還有在大暑吃姜的風俗,“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”。

      山東不少地區(qū)的民眾,比如棗莊,有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗,又叫吃伏羊。

      曬姜

      暑熱曬出好食材

      大暑有著一年中最熱烈的陽光,讓人避之不及。這樣極致的酷熱,也催生出水分蒸發(fā)后的美味。曬豆角、曬辣椒、曬咸菜……這些食材只要天氣好,曬上一兩天就行了。但有一種食材,得從大暑一直曬到出伏——曬伏姜。

      大暑期間,在湖南的長沙、株洲、湘潭地區(qū),房頂、露臺、前坪,經常可以看到一塊塊的老姜在享受“日光浴”。

      大暑飲食養(yǎng)生

      多吃苦味食物

      苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節(jié),適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食欲,不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。此外,苦味食物還可使人產生醒腦、輕松的感覺,有利于人們在炎熱的夏天恢復精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。

      增加清熱解暑

      健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。

      益氣養(yǎng)陰的食物不可少

      大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥等。

      大暑禁忌

      忌大量飲水

      大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。盡量多飲用溫水或者白開水,請勿貪飲冷水。

      忌大量食用生冷瓜果

      大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

      忌吃大量油膩食物

      大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

      忌單純進補

      進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

      忌涼水沖腳

      腳上的感覺神經末梢受涼水刺激,容易誘發(fā)肢端運動痙攣、關節(jié)炎和風濕病。

      大暑,一年中最炎熱的天氣到了,大家一定要注意養(yǎng)生!(圖文綜合網絡)

    編輯: 羅亞秀

    相關熱詞: 大暑 大暑三候 民俗
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