老年大學(xué)學(xué)員正在進行暑期第一節(jié)舞蹈復(fù)習(xí)課

　　□趙婧文/圖

　　時值盛夏，西安市中小學(xué)已經(jīng)陸續(xù)進入暑假。7月3日，位于西安市南郊的航天六院老年大學(xué)，舞蹈、模特、瑜伽班的學(xué)員們卻背起書包返回教室，甘之如飴地上起了暑假后的第一堂免費“復(fù)習(xí)課”。伴隨著悠揚的音樂，她們或翩翩起舞、或纖纖定步、或舒柔身心，在退休后的金色年華里，綻放著獨具魅力的人生。

　　學(xué)過的動作不能忘

　　“手位……擦地……”面對舞蹈教室中一整面墻的落地鏡，舞蹈班的學(xué)員們跟隨教練的口令，一招一式地練習(xí)著芭蕾的舞蹈動作，抬手、繃腳、旋轉(zhuǎn)、劈叉，每一個動作都標準到位。整齊的隊伍中，一個苗條纖瘦的身影練習(xí)得格外認真，即使汗水濕透了衣背也毫不松懈。據(jù)老年大學(xué)常務(wù)副校長周晨華介紹，這位學(xué)員叫李雅萍，年輕時熱愛舞蹈卻苦于無時間學(xué)習(xí)，退休后她主動找到老年大學(xué)要求學(xué)習(xí)專業(yè)舞蹈。“她是從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)的，是班里進步最快的學(xué)員之一。”

　　芭蕾舞、民族舞、古典舞，在兩個多小時里，學(xué)員們將所學(xué)的舞蹈動作全部梳理復(fù)習(xí)了一遍。“舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態(tài)。”李雅萍笑著說，雖然老年大學(xué)已經(jīng)放暑假了，但為了不荒廢舞功，大家約定每周上一節(jié)復(fù)習(xí)課。“咱們再忙也要把時間擠出來，學(xué)過的動作不能忘。”李雅萍鼓勵著姐妹們。

　　充實忙碌不孤單

　　“自我組織、自我管理、自我服務(wù)、自我活動。”周晨華向筆者道出了暑期復(fù)習(xí)課的四個“自我”管理法寶。據(jù)周晨華介紹，在暑假期間，校方免費為學(xué)員提供舒適便利的復(fù)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)方式主要依靠每個班的教練和班長進行學(xué)員管理。“兩位負責(zé)人都是從學(xué)員中選出來的。”周晨華表示，增強退休人員社會參與感也是積極老齡化的目標之一。

　　模特班的教練高姜艷和班長錢偉就是學(xué)員心中的“主心骨”，優(yōu)雅的姿態(tài)，輕盈的步伐，舉手投足之間盡顯專業(yè)模特風(fēng)范，無論是為姐妹們糾正動作，還是提醒大家注意暑期安全事項，她們都耐心細致，樂此不疲。“不僅自信變美了，生活也不孤單了，恨不得天天來上課。”高姜艷笑容燦爛。一旁的錢偉說，老有所為使她們找到了新的出發(fā)點。周圍的學(xué)員也紛紛表示，常被兩位大姐溫暖帶動，退休生活變得越來越豐富多彩。

　　堅持已成為一種習(xí)慣

　　壓腿、拉筋、腹式呼吸，經(jīng)過長期鍛煉，很多學(xué)員即使在家也時刻不忘運動。“已經(jīng)變成了一種習(xí)慣，看電視都要做‘小動作’，幾天不練就難受。”瑜伽班班長肖紀文笑言，比起暑期賦閑在家享受冷氣，她更喜歡挑戰(zhàn)一場酣暢淋漓的集體瑜伽。

　　回想起度過的第一個暑假，擁有19年學(xué)齡的李學(xué)敏記憶猶新：“大家都不愿意放假回家。”周晨華介紹，老年大學(xué)自此后開設(shè)暑期復(fù)習(xí)課，這項特殊的暑假傳統(tǒng)一直被保留至今。

　　時光飛逝，當初只有幾十個學(xué)員的舞蹈班如今發(fā)展成8個專業(yè)，16個班級，1500人次的綜合性老年大學(xué)。而李學(xué)敏也早已從“初學(xué)者”蛻變?yōu)殍べぐ嘟叹?。她說，19個暑假都在復(fù)習(xí)課中愉快度過，而今，早已變成了她離不開的心靈寄托。