原標(biāo)題：分?jǐn)?shù)提高20分，仍是倒數(shù)第三，新初中生如何調(diào)適心理 進了名校成學(xué)渣?媽媽開導(dǎo)只和自己比

　　上海不少初中專門設(shè)立了學(xué)校心理咨詢室 晨報記者 陳征

　　作業(yè)“禮包”多、考試排名多、高手牛人多，還有孩子青春期來臨……這幾天，關(guān)于新初中生孩子的心理調(diào)適問題，成為各大家長群線上、線下關(guān)注的焦點。

　　有家長說，孩子進入初中后，盡管月考前努力復(fù)習(xí)了，“工資條”發(fā)下來，分?jǐn)?shù)提高了20分，名次只上升1名，還是班級倒數(shù)第三。

　　好不容易進名校，學(xué)霸秒變學(xué)渣，新初中生心理不適應(yīng)，家長和學(xué)生怎么辦?記者就此做了調(diào)查。

　　小學(xué)學(xué)霸轉(zhuǎn)眼變初中學(xué)渣

　　調(diào)查中，多位家長表示，從小學(xué)到初中，很明顯的一個變化是，學(xué)業(yè)競爭加劇，學(xué)校不僅作業(yè)量增加了，而且考試也增加了很多。幾次考試下來，有的“小學(xué)學(xué)霸”轉(zhuǎn)眼變成了“初中學(xué)渣”，孩子們自信心明顯受挫，家長也倍感困擾。

　　楊天(化名)今年9月進了一所民辦初中的實驗班。此前，他是一所公辦小學(xué)的學(xué)生。小學(xué)時，他的數(shù)學(xué)、象棋在班級處于領(lǐng)先位置。進初中后，作業(yè)量一下子增加了很多，同班有的孩子作業(yè)要做到晚上10點半，開學(xué)第一周，班級里已經(jīng)有孩子產(chǎn)生郁悶情緒，“難道未來4年都要這樣嗎?”楊天的爸爸媽媽給他減負(fù)減壓，晚上9點以后作業(yè)就不做了，直接上床睡覺。

　　沒想到9月底的測試，楊天的英語考試考了班級倒數(shù)第二，58分。每天早上6點半起床上學(xué)，功課做到9點，周末還上培訓(xùn)班，忙忙碌碌辛苦學(xué)習(xí)的楊天問爸爸媽媽：“有一份工作，每天早上6點半上班，晚上9點下班，周末還要加班，還不給你錢，這樣的工作你要嗎?”

　　楊天的提問，讓爸媽擔(dān)心孩子心理有壓力。在10月初學(xué)校的月考前，家長特意花了一周時間與孩子一起準(zhǔn)備，上周月考“工資條”發(fā)放了。“他努力復(fù)習(xí)后，成績提高很明顯，分?jǐn)?shù)提高了20分?？墒瞧渌暮⒆右才α?，他的排名只上升了1名，變成倒數(shù)第三名。”

　　楊天媽媽特意與英語老師溝通，希望老師表揚鼓勵一下孩子。孩子回家后，“我問孩子，你進步很大。老師表揚你了嗎?”“兒子說，‘老師表揚了。他說啊，你呀，成績這么差，好不容易及格了，還是倒數(shù)第三，你還得瑟什么?!’”楊天媽媽聽了，嚇了一跳，沒想到兒子笑瞇瞇地說，“當(dāng)然不是這樣表揚的!”看到他自己開自己的玩笑，“我知道孩子心理基本沒啥問題了”。

　　“我和他爸爸進一步告訴他，因為小學(xué)時玩得多，現(xiàn)在基礎(chǔ)和其他同學(xué)相比有差距，可能在很長一段時間里，他都會‘墊底’。但是，我們不跟別人比，我們只跟自己比!而且，分?jǐn)?shù)和排名，都不是爸爸媽媽關(guān)注的重點，重要的是一直努力，盡力就好。”

　　雖然現(xiàn)在成績在班級居后，但楊天媽媽并不后悔對孩子小學(xué)五年的快樂教育。“雖然我們可能面臨著其他同學(xué)超前學(xué)了、我們成了‘墊底’的壓力，但是小學(xué)時我們的周末沒像其他同學(xué)在培訓(xùn)班里刷題，而是很快樂地蕩在公園里。也許現(xiàn)在我們需要花100個小時來追趕，但是同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在小學(xué)，孩子可能要花200個小時。我們賺了。”

　　“這兩天，我聽說其他學(xué)校初中孩子的悲劇后，我更加覺得，對孩子來說，一個健康的身心，比什么都重要。”

　　小升初后有哪些心理壓力

　　本市南部讀初中的張玲(化名)，最近英語測驗只考了42分，數(shù)學(xué)測驗才50分。班主任立即提醒家長：“如果期末考試有兩門不及格，那說明孩子跟不上進度，就要留級。”

　　家長一聽著急了，趕緊告訴孩子。孩子一聽更著急，以前開朗的她變得沉默寡言，郁郁寡歡。家長甚至有了轉(zhuǎn)學(xué)的念頭，但是又不忍心放棄這么好的學(xué)校。

　　思前想后，家長給孩子找了一對一家教，成績總算還有進步。家長說：“希望孩子這次能在老師的幫助下，持續(xù)進步，這樣我們在名校里還能繼續(xù)沖一沖!雖然這里學(xué)霸多，競爭激烈，但是我們還是希望能拼一拼!”

　　除了作業(yè)“禮包”多，不少預(yù)備初中學(xué)生家長反映，孩子面臨的新壓力，還有考試排名多，高手牛人多。有些孩子在實驗班，可能成績是班級倒數(shù)，但在學(xué)校的平行班里，卻是拔尖生。

　　另外，孩子也逐漸進入了青春期，心理上也面臨變化。張麗(化名)本來在小學(xué)成績也不錯，但到了初中就不及格了。進入青春期的張麗，和家長的關(guān)系也緊張起來，經(jīng)常大吵大鬧，時而又自暴自棄，什么都不想做。不久之前，她有一次主動問媽媽要不要幫做家務(wù)，媽媽大聲拒絕了她，“快點去寫作業(yè)，不要浪費時間，好好復(fù)習(xí)，免得期中考不及格!”她只好默不作聲地回房間去了。之后，家長發(fā)現(xiàn)她有時會看手機、發(fā)呆、昏睡，有時候晚上坐在書桌前，卻能從七八點睡到10點多。張麗說：“自己也想做作業(yè)，可是做著做著，就有點昏昏欲睡，睡著之后又會覺得自己不努力，醒來就算沒作業(yè)也要坐著復(fù)習(xí)到12點，這樣才覺得安心。”在這種糾結(jié)之中，她整夜睡不好覺。

　　他們經(jīng)歷了小升初，走進了好初中，可焦慮和恐懼卻逼近心頭，成為偷走快樂的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　●新初中生如何調(diào)適?

　　激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增強自信心

　　記者從華師大心理專家陳默老師處了解到，開學(xué)后她也接到不少學(xué)生家長的咨詢。她說，不少進了名校的新初中生存在焦慮，正確找到壓力源，由專家進行分析疏導(dǎo)，才能根本解決孩子的問題。

　　陳默說，小學(xué)升入初中后，部分學(xué)生會體驗到挫敗感，原因是讀完小學(xué)五年后，大家可能站到不同的起跑點。有的小學(xué)教材有好幾本，孩子的學(xué)習(xí)量很大，有的小學(xué)以快樂教育為特色，孩子的學(xué)習(xí)量就比較小。因此到了初中，學(xué)生們的起跑點是有差距的。而且初中段的科目增加，學(xué)習(xí)量明顯比小學(xué)多，這也對學(xué)生們的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣提出了更高的要求，學(xué)生們只有養(yǎng)成了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和有效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能適應(yīng)難度大于小學(xué)的初中生活。

　　天心居心理咨詢機構(gòu)專家居權(quán)認(rèn)為，初中學(xué)習(xí)更多地需要主動學(xué)習(xí)，而非被動學(xué)習(xí)。作息時間也有所變化，相比小學(xué)，可能孩子會睡得晚，起得早。這些都需要讓孩子有所適應(yīng)。因此，調(diào)整孩子的心態(tài)，幫助孩子分析學(xué)習(xí)落下的原因，掌握好的學(xué)習(xí)方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強孩子的自信心，就尤其重要。

　　其實家長能做的就是平心靜氣和孩子溝通，鼓勵他們，給予他們正能量。打比方，家長對孩子說：“沒有什么可怕的，你不用和別人比，和自己比，努力了就很好。”這些看似簡單的話會讓孩子在一定程度上緩解自身的焦慮，家長不應(yīng)該把成績作為衡量孩子是否優(yōu)秀的重要條件。能讓孩子快樂、輕松學(xué)習(xí)才是最好的。如果某個學(xué)校孩子實在不能適應(yīng)，那么轉(zhuǎn)讀家門口的學(xué)校，也是個合適的選擇。如果家長感覺到孩子確實存在一些不正常的舉動，非常嚴(yán)重，就應(yīng)該立即尋求專家的幫助。居權(quán)提醒家長：家長自己也不要焦慮。不要在互動中，再把自己的焦慮釋放到孩子身上。這樣很容易和孩子發(fā)生沖突，孩子的焦慮恐懼逐步升級到極限后，就會陷入逃避一切的怪圈。

　　善用校內(nèi)各種資源進行疏導(dǎo)

　　好不容易進名校，學(xué)霸秒變學(xué)渣，新初中生心理不適應(yīng)，怎么辦?預(yù)備初中的孩子，該如何做好心理調(diào)節(jié)，應(yīng)對未來的初中生活?除了家長、校外心理咨詢以外，教育界人士建議，家長要善于利用校內(nèi)各種資源來做疏導(dǎo)。一種，是請班級老師多注意、關(guān)心孩子，多鼓勵孩子。也可以請同學(xué)、同伴多交流、溝通。

　　此外，上海不少初中對孩子的心理健康問題高度關(guān)注，專門設(shè)立了學(xué)校心理咨詢室。例如，上海建平實驗中學(xué)，有一層樓是心理健康教育基地心靈港灣，學(xué)生可以在這里進行心理測評、沙盤解析等活動。平時，班主任密切關(guān)注學(xué)生的心理健康。每個班級都有一名心理委員，當(dāng)心理委員留意到孩子情緒很不好時，會向班主任匯報。李百艷校長介紹：“學(xué)校注重心理教育是為了預(yù)防孩子心理問題，力求能夠觸及孩子的心靈、釋放孩子的心靈、呵護孩子的心靈。校園最大的安全，是心靈安全。”該校還開展情景劇演出等活動，提升師生的心理健康素養(yǎng)。一個學(xué)期下來，大概會有120-150個學(xué)生踏入心理咨詢室，和老師進行交流。

　　“初入學(xué)時，一些學(xué)生肯定會遇到適應(yīng)難題，這時候就要調(diào)節(jié)心態(tài)，家長也應(yīng)根據(jù)孩子實際情況選擇學(xué)校，不要一味擠著進名校。”建平實驗學(xué)校心理健康輔導(dǎo)老師劉麗秋表示：當(dāng)學(xué)生的心理出了問題，學(xué)校有專業(yè)的心理老師會對學(xué)生輔導(dǎo)。在劉麗秋的咨詢室里有一張表格，上面排滿了日程。她利用早操、中午等課余時間與學(xué)生溝通交流。學(xué)生遇到學(xué)習(xí)問題、同學(xué)關(guān)系問題、親子關(guān)系問題，都會來訴說煩惱，劉麗秋都會耐心地開導(dǎo)學(xué)生。上海風(fēng)華初中也會定期開展學(xué)生心理測試，對測試中心理指標(biāo)異常的學(xué)生，學(xué)校老師進行及時交流和長期關(guān)注。

　　另外，上海共16個區(qū)，每個區(qū)都有中小學(xué)心理健康教育中心，部分區(qū)熱線電話24小時開放。中心專職人員具有心理學(xué)或教育學(xué)、醫(yī)學(xué)專業(yè)本科及以上學(xué)歷，同時獲得上海市學(xué)校心理咨詢師證書。區(qū)心理中心面向?qū)W校、家庭和社會開放，為所在區(qū)、學(xué)校的心理健康教育提供指導(dǎo)，也為區(qū)內(nèi)學(xué)生和家長提供心理咨詢服務(wù)。新聞晨報記者 朱曉芳